-
பல்வேறு நாடுகளின் இயங்கும் நுட்பங்கள் மற்றும் கலாச்சாரங்களை ஆராயுங்கள்
தேசிய உடற்பயிற்சி பயிற்சியாக இயங்குவது, உடல் தகுதியை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உளவியல் தளர்வுக்கும் பங்களிக்கும். ஆனால் நீங்கள் எப்படி வேகமாகவும், சீராகவும், வசதியாகவும் ஓட முடியும்? உலகெங்கிலும், வெவ்வேறு கலாச்சாரங்கள், புவியியல் சூழல்கள் மற்றும் விளையாட்டுப் பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தும் மக்களைப் பாதிக்கின்றன.மேலும் படிக்கவும் -
ஆரோக்கியமான புதிய வாழ்க்கையின் தொடக்கப் புள்ளியை நோக்கி, ஒரு டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான புத்திசாலித்தனமான முடிவு
அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் முன்னேற்றம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் மாற்றத்துடன், டிரெட்மில், திறமையான மற்றும் வசதியான வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணமாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தொடரும் மக்களுக்கு படிப்படியாக சிறந்த தேர்வாக மாறி வருகிறது. இன்று, ஒரு டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் உள்ள புத்திசாலித்தனத்தையும், அது எவ்வாறு நகர்த்துவதற்கு உதவும் என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் கால் சுளுக்கு என்ன முதல் முறை?
கணுக்கால் என்பது நம் உடலில் உள்ள மூட்டுகளில் ஒன்று. மாணவர்களுக்கு அதிகமான தினசரி விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் மற்றும் அதிக அளவு உடற்பயிற்சி உள்ளது, இது சுளுக்கு மற்றும் கால் சுளுக்கு போன்ற விளையாட்டு காயம் வலி தோன்றும். மாணவர்களுக்கு காலில் சுளுக்கு ஏற்பட்டால், சிகிச்சை மற்றும் ரெஹாவில் போதிய கவனம் செலுத்தாமல்...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில்லில் திறமையாக உடற்பயிற்சி செய்ய 2 வழிகள்
தேசிய உடற்பயிற்சி அலை மற்றும் வீட்டு டிரெட்மில்களின் பிரபலத்துடன், அதிகமான உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வீட்டில் டிரெட்மில்களை வாங்குகிறார்கள். "நல்ல காரியங்களைச் செய்வதற்கான வேலை முதலில் அதன் கருவிகளைக் கூர்மைப்படுத்த வேண்டும்" என்று அழைக்கப்படுபவை, ஓடுவதற்கு ஒரு டிரெட்மில்லை மட்டுமே பயன்படுத்தினால், அது மிகவும் வீணாகிவிடும். டாட்...மேலும் படிக்கவும் -
ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் ஏன் மிக உயர்ந்த பராமரிப்பாகக் கருதப்படுகிறது?
ஆரோக்கியமும் அழகும் இன்றைய சமூகத்தின் பரபரப்பான தலைப்புகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். நவீன மக்கள் பணக்கார பொருள் நிலைமைகளைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே அவர்கள் மிகவும் மேம்பட்ட உடல் பராமரிப்பு முறைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள், பின்னர் ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் மிகவும் ஆரோக்கியமான, மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் மேம்பட்ட முறையாக விவரிக்கப்படலாம். ஆனால் பலர் அஃப்ர்...மேலும் படிக்கவும் -
குடும்ப டிரெட்மில்லின் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் செயல்பாடு வெளிப்படுகிறது
ஒரு நல்ல டிரெட்மில் ஷாக் அப்சார்பர் வாசனை எவ்வளவு நன்றாக இருக்கும்? திறம்பட அதிர்ச்சி உறிஞ்சும் அமைப்புடன் கூடிய டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவது, ஓடும்போது உடலின் மூட்டுகளில், குறிப்பாக முழங்கால் மூட்டுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை உண்மையில் குறைக்கலாம். சிமென்ட் மற்றும் நிலக்கீல் சாலைகளில் ஓடும் போது, உடல் தாங்கும்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்களுக்கு கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்!
உங்களுக்கு கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்! அன்பான மதிப்புமிக்க வாடிக்கையாளரே, விடுமுறை காலம் நெருங்கி வருவதால், ஆண்டு முழுவதும் உங்கள் ஆதரவு மற்றும் கூட்டாண்மைக்கு எங்கள் மனமார்ந்த நன்றியைத் தெரிவிக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்க விரும்புகிறோம். எங்கள் மீது நீங்கள் வைத்திருக்கும் நம்பிக்கை உலகைக் குறிக்கிறது, உங்களுக்கு சேவை செய்வதில் மகிழ்ச்சி...மேலும் படிக்கவும் -
வாக்கிங் மேட் டிரெட்மில் எடையை குறைக்க முடியுமா?
ஆம், வாக்கிங் மேட் டிரெட்மில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும். ஏன் என்பதை விளக்குவதற்கு இங்கே சில முக்கிய குறிப்புகள் உள்ளன: ஆற்றல் செலவை அதிகரிக்கவும்: நடைபயிற்சி பாய் டிரெட்மில்ஸ் உங்கள் தினசரி செயல்பாடு மற்றும் கலோரி செலவை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடை குறைக்க உதவுகிறது. எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும், மேலும் குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உடற்பயிற்சி...மேலும் படிக்கவும் -
ஹேண்ட்ஸ்டாண்டின் நன்மைகள், நீங்கள் இன்று பயிற்சி செய்தீர்களா?
இருப்பினும், நேர்மையான தோரணை, மற்ற விலங்குகளிலிருந்து மனிதர்களின் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் மனிதன் நிமிர்ந்து நின்ற பிறகு, ஈர்ப்பு விசையின் காரணமாக, மூன்று நோய்கள் ஏற்படுகின்றன: ஒன்று, இரத்த ஓட்டம் கிடைமட்டமாக இருந்து செங்குத்தாக மாறுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த விநியோகத்தில் பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது.மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில்லை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது?
டிரெட்மில்லை திறம்பட பயன்படுத்துவது காயத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அதிகப் பலன்களைப் பெற உதவும். டிரெட்மில்லை திறம்பட பயன்படுத்துவதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன: 1. வார்ம் அப்: 5-10 நிமிடங்களுக்கு மெதுவான வார்ம் அப் மூலம் தொடங்கவும், படிப்படியாக உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரித்து, உங்கள் தசைகளை தயார்படுத்தவும் ...மேலும் படிக்கவும் -
வாக்கிங் மேட் டிரெட்மில்: குடும்ப உடற்பயிற்சிக்கான புதிய விருப்பம்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் புகழ் மற்றும் குடும்ப உடற்பயிற்சி தேவையின் வளர்ச்சியால், வாக்கிங் மேட் டிரெட்மில், ஒரு புதிய வகை உடற்பயிற்சி உபகரணமாக, படிப்படியாக ஆயிரக்கணக்கான வீடுகளில் நுழைந்துள்ளது. இது ஒரு பாரம்பரிய டிரெட்மில்லின் திறமையான கொழுப்பை எரிப்பதை ஒருங்கிணைக்கிறது.மேலும் படிக்கவும் -
சாதாரண ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் இயந்திரம் மற்றும் மின்சார கைப்பிடி இயந்திரம் நல்லது
சாதாரண ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் மிஷினாக இருந்தாலும் சரி, எலக்ட்ரிக் ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட் மெஷினாக இருந்தாலும் சரி, அதன் மிக முக்கியமான செயல்பாடு தலையில் நிற்பதுதான். ஆனால் மீண்டும், கட்டுப்பாடு, பயன்பாட்டின் எளிமை, அம்சங்கள், விலை மற்றும் பலவற்றின் அடிப்படையில் இருவருக்கும் இடையே பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. கட்டுப்பாட்டு முறைகளின் ஒப்பீடு சாதாரண ஹேண்ட்ஸ்டான்...மேலும் படிக்கவும்
