டிரெட்மில்ஸ்பல தசாப்தங்களாக உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு பிரபலமான கியர்.அவை வசதி, உட்புற ஓட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் அதிக கலோரி எரியும் திறன் உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன.டெக்னாலஜி மேம்படும் போது டிரெட்மில்ஸ் மட்டுமே மேம்படும்.இருப்பினும், கேள்வி உள்ளது - டிரெட்மில்ஸ் பணத்திற்கு மதிப்புள்ளதா?
உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் முன்கூட்டிய விலை அதிகமாக இருக்கும், குறிப்பாக அனைத்து சமீபத்திய அம்சங்களையும் கொண்ட உயர்நிலை டிரெட்மில்லை நீங்கள் தேர்வு செய்தால்.ஆனால் செலவு நியாயமானதா?இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
வசதியான
டிரெட்மில்லை வைத்திருப்பதன் முக்கிய நன்மை வசதி.வானிலை பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் அல்லது பாதுகாப்பான ஓடும் வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டாம்.ஒரு டிரெட்மில் மூலம், நீங்கள் எந்த கவனச்சிதறலும் இல்லாமல் உங்கள் வீட்டில் வசதியாக உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.இது நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது மற்றும் ஜிம்மிற்குச் செல்வது அல்லது வெளியில் ஓடுவது போன்ற தொந்தரவுகளை நீக்குகிறது.
வீட்டில் ஒரு டிரெட்மில் வைத்திருப்பது நீண்ட காலத்திற்கு ஜிம் உறுப்பினர்களில் பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்.நீங்கள் உயர்தர டிரெட்மில்லில் முதலீடு செய்தால், அது உங்கள் ஜிம் உறுப்பினரை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
கலோரி எரியும் சாத்தியம்
டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவதன் மற்றொரு நன்மை அதன் அதிக கலோரி எரியும் திறன் ஆகும்.வெறும் 30 நிமிடங்களில் 200-300 கலோரிகளை எரிப்பது, டிரெட்மில்லில் ஓடுவது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய ஒரு சிறந்த வழியாகும்.இந்த கலோரி எரிப்பு எடை இழப்பு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வழிவகுக்கும்.
உடற்தகுதி கண்காணிப்பு அம்சங்கள்
நவீன டிரெட்மில்களில் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள், தொலைதூர கண்காணிப்பாளர்கள் மற்றும் கலோரி கவுண்டர்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு கண்காணிப்பு அம்சங்கள் உள்ளன.இந்த அம்சங்கள் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் உங்கள் செயல்திறனைக் கண்காணிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.உந்துதல் மற்றும் சாதனை உணர்வை வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் அவை உங்களுக்கு உதவும்.
பன்முகத்தன்மை
டிரெட்மில்ஸ் ஓடுவதற்கு மட்டுமல்ல.அவர்கள் நடைபயிற்சி முதல் ஸ்பிரிண்டிங் வரை, டிரெட்மில் சர்க்யூட்கள் வரை சாய்வு பயிற்சி வரை பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறார்கள்.இந்த பன்முகத்தன்மை அவர்களின் உடற்தகுதியை மேம்படுத்த விரும்பும் எவருக்கும் சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
ஆபத்து
அதன் அனைத்து நன்மைகளுக்கும், டிரெட்மில்களுக்கு அவற்றின் அபாயங்கள் உள்ளன.டிரெட்மில்லில் தொடர்புடைய மிகப்பெரிய ஆபத்து காயம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு ஆகும்.கவனமாக இல்லாவிட்டால் டிரெட்மில்லில் இருந்து விழுந்து காயமடைவது எளிது.காயத்தைத் தவிர்க்க சரியான டிரெட்மில் நுட்பம் மற்றும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளை நீங்களே கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.
முடிவில்
எனவே, டிரெட்மில்ஸ் பணத்திற்கு மதிப்புள்ளதா?பதில் ஆம்.ஓடுதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தாண்டி டிரெட்மில்ஸில் பல நன்மைகள் உள்ளன.அவை வசதி, பன்முகத்தன்மை மற்றும் எடை இழப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அதிக கலோரிகளை எரிக்கும் திறனை வழங்குகின்றன.முன்கூட்டிய செலவு அதிகமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு, இது ஜிம் உறுப்பினர்களில் உங்கள் பணத்தைச் சேமிக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் நீண்டகால முதலீடாகச் செயல்படும்.
இருப்பினும், டிரெட்மில்லுக்கு ஆபத்துகள் உள்ளன, எனவே சரியான பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பற்றி உங்களைப் பயிற்றுவிப்பது மதிப்பு.சரியான கல்வி மற்றும் கவனிப்புடன், ஒரு டிரெட்மில் எவருடைய தினசரி உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கும் விலைமதிப்பற்ற சொத்தாக இருக்கும்.
இடுகை நேரம்: மே-30-2023