வீட்டு ஜிம்களின் அதிகரிப்பு சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமான போக்கு.வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யும் வசதிக்காக பலர் வீட்டு ஜிம்மில் முதலீடு செய்ய முடிவு செய்கிறார்கள்.நீங்கள் வீட்டில் ஜிம்மொன்றைத் தொடங்குவது மற்றும் ஒரு டிரெட்மில்லை வாங்குவது குறித்து யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், “ஒரு டிரெட்மில்லின் எடை எவ்வளவு?” என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.
டிரெட்மில்கள் வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் வடிவங்களில் வருகின்றன, மேலும் அவை எடையிலும் பரவலாக மாறுபடும்.உங்கள் டிரெட்மில்லின் எடை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய காரணியாகும், குறிப்பாக நீங்கள் அதை தொடர்ந்து நகர்த்த திட்டமிட்டால்.இந்த வலைப்பதிவில், நாங்கள் டிரெட்மில் எடைகளை கூர்ந்து கவனிப்போம் மற்றும் உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு சரியான டிரெட்மில்லை தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவோம்.
ஒரு டிரெட்மில்லின் எடை எவ்வளவு?
டிரெட்மில் எடைகள் 50 பவுண்டுகள் (22.7 கிலோ) முதல் 400 பவுண்டுகள் (181.4 கிலோ) வரை இருக்கும்.எடையில் உள்ள வேறுபாடு டிரெட்மில்லின் வகை, பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் மற்றும் அதன் திறன்களைப் பொறுத்தது.கையேடு டிரெட்மில்கள் பொதுவாக மின்சார டிரெட்மில்களை விட இலகுவானவை, ஏனெனில் அவற்றில் குறைவான கூறுகள் உள்ளன, மின்சாரம் தேவையில்லை மற்றும் கன்சோலுடன் வரவில்லை.மறுபுறம், ஜிம்கள் போன்ற அதிக பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வணிக-தர டிரெட்மில்கள் 500 பவுண்டுகள் (226.8 கிலோகிராம்) அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கும்.
டிரெட்மில் எடையை பாதிக்கும் காரணிகள்
1. மோட்டார் அளவு மற்றும் வகை - பெரிய, அதிக சக்தி வாய்ந்த மோட்டார்கள் கொண்ட டிரெட்மில்கள் சிறிய மோட்டார்கள் கொண்ட டிரெட்மில்களை விட கனமானதாக இருக்கும்.
2. அளவு - பெரிய டிரெட்மில்கள் நீண்ட முன்னேற்றங்கள் மற்றும் பரந்த இயங்கும் பெல்ட்களுக்கு இடமளிக்கும், மேலும் பொதுவாக சிறிய கச்சிதமான டிரெட்மில்களை விட கனமானவை.
3. கட்டுமானப் பொருட்கள் - எஃகு போன்ற உயர்தர உலோகங்களால் செய்யப்பட்ட டிரெட்மில்கள் கனமானதாகவும் நீடித்ததாகவும் இருக்கும்.
4. கூடுதல் அம்சங்கள் - சாய்வு செயல்பாடு, ஒலி அமைப்பு மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட மானிட்டர் கொண்ட டிரெட்மில் கூடுதல் எடை மற்றும் மொத்தமாக சேர்க்கலாம்.
சரியான டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகளில் எடையும் ஒன்றாகும்.மற்ற முக்கியமான காரணிகள் பின்வருமாறு:
1. உங்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகள்—ஓடுவதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தால், வலிமையான கட்டுமானம், பெரிய ரன்னிங் பெல்ட் மற்றும் அதிக சக்தி வாய்ந்த மோட்டார் ஆகியவற்றைக் கொண்ட டிரெட்மில்லை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
2. கிடைக்கும் இடம் - உங்கள் டிரெட்மில்லின் அளவு, நீளம் மற்றும் உயரத்தை மனதில் வைத்து, எவ்வளவு இடம் உள்ளது என்பதைக் கவனியுங்கள்.
3. பட்ஜெட் - டிரெட்மில்ஸ் வெவ்வேறு விலை புள்ளிகளில் வருகின்றன.உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிக்கும் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும் உயர்தர டிரெட்மில்லில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
4. அம்சங்கள் - சாய்வு, இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு மற்றும் ஒலி அமைப்பு போன்ற உங்களுக்குத் தேவையான அம்சங்களைத் தீர்மானிக்கவும், மேலும் உங்கள் முடிவெடுக்கும் செயல்பாட்டில் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை எடைபோடவும்.
முடிவில், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் வீட்டு ஜிம் அமைப்பிற்கான சரியான டிரெட்மில்லை வாங்குவதற்கு டிரெட்மில்லின் எடை உட்பட பல்வேறு காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.டிரெட்மில்லின் எடை ஒரு முக்கியமான காரணியாகும், குறிப்பாக உங்களிடம் பிரத்யேக பயிற்சிக்கான இடம் இல்லையென்றால் அல்லது டிரெட்மில்லை தொடர்ந்து நகர்த்த வேண்டும்.உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு சரியான டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, உங்கள் இலக்குகள், பட்ஜெட் மற்றும் அம்சங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, இறுதி முடிவை எடுப்பதற்கு முன் எடை விவரக்குறிப்புகளைச் சரிபார்க்கவும்.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-08-2023