சமீபத்திய ஆண்டுகளில் வீட்டு ஜிம்களின் வளர்ச்சி ஒரு பிரபலமான போக்காக உள்ளது. வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லாமல் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யும் வசதி காரணமாக பலர் வீட்டு ஜிம்மில் முதலீடு செய்ய முடிவு செய்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு வீட்டு ஜிம்மைத் தொடங்கி ஒரு டிரெட்மில் வாங்குவது பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், "ஒரு டிரெட்மில்லின் எடை எவ்வளவு?" என்று நீங்கள் யோசித்திருக்கலாம்.
டிரெட்மில்கள் வெவ்வேறு அளவுகள் மற்றும் வடிவங்களில் வருகின்றன, மேலும் அவை எடையிலும் பரவலாக மாறுபடும். உங்கள் டிரெட்மில்லையின் எடை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கிய காரணியாகும், குறிப்பாக நீங்கள் அதை தொடர்ந்து நகர்த்த திட்டமிட்டால். இந்த வலைப்பதிவில், டிரெட்மில்லின் எடைகளை கூர்ந்து கவனித்து, உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு சரியான டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவோம்.
ஒரு டிரெட்மில்லின் எடை எவ்வளவு?
டிரெட்மில் எடைகள் 50 பவுண்டுகள் (22.7 கிலோ) முதல் 400 பவுண்டுகள் (181.4 கிலோ) வரை இருக்கும். எடையில் உள்ள வேறுபாடு டிரெட்மில்லின் வகை, பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் மற்றும் அதன் திறன்களைப் பொறுத்தது. கையேடு டிரெட்மில்கள் பொதுவாக மின்சார டிரெட்மில்களை விட இலகுவானவை, ஏனெனில் அவை குறைவான கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன, மின்சாரம் தேவையில்லை, மேலும் கன்சோலுடன் வருவதில்லை. மறுபுறம், ஜிம்கள் போன்ற கனமான பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வணிக தர டிரெட்மில்கள் 500 பவுண்டுகள் (226.8 கிலோகிராம்) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எடையைக் கொண்டிருக்கலாம்.
டிரெட்மில் எடையை பாதிக்கும் காரணிகள்
1. மோட்டார் அளவு மற்றும் வகை - பெரிய, அதிக சக்தி வாய்ந்த மோட்டார்கள் கொண்ட டிரெட்மில்கள், சிறிய மோட்டார்கள் கொண்ட டிரெட்மில்களை விட கனமாக இருக்கும்.
2. அளவு - பெரிய டிரெட்மில்கள் நீண்ட நடைகள் மற்றும் அகலமான ஓடும் பெல்ட்களுக்கு இடமளிக்கும், மேலும் அவை பொதுவாக சிறிய சிறிய டிரெட்மில்களை விட கனமானவை.
3. கட்டுமானப் பொருட்கள் - எஃகு போன்ற உயர்தர உலோகங்களால் செய்யப்பட்ட டிரெட்மில்கள் கனமானதாகவும் நீடித்து உழைக்கக் கூடியதாகவும் இருக்கும்.
4. கூடுதல் அம்சங்கள் - சாய்வு செயல்பாடு, ஒலி அமைப்பு மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட மானிட்டர் கொண்ட டிரெட்மில் கூடுதல் எடை மற்றும் மொத்தத்தை சேர்க்கும்.
சரியான டிரெட்மில்லைத் தேர்வுசெய்க
உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு ஒரு டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது எடை என்பது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணிகளில் ஒன்று மட்டுமே. பிற முக்கியமான காரணிகள் பின்வருமாறு:
1. உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகள்—நீங்கள் ஓடுவதில் தீவிரமாக இருந்தால், வலுவான கட்டமைப்புடன் கூடிய டிரெட்மில், பெரிய ஓடும் பெல்ட் மற்றும் அதிக சக்தி வாய்ந்த மோட்டார் ஆகியவற்றை நீங்கள் விரும்புவீர்கள்.
2. கிடைக்கும் இடம் - உங்கள் டிரெட்மில்லின் அளவு, நீளம் மற்றும் உயரத்தை மனதில் கொண்டு, எவ்வளவு இடம் உள்ளது என்பதைக் கவனியுங்கள்.
3. பட்ஜெட் - டிரெட்மில்கள் வெவ்வேறு விலைகளில் வருகின்றன. உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிக்கும் மற்றும் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும் உயர்தர டிரெட்மில்லில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
4. அம்சங்கள் - சாய்வு, இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு மற்றும் ஒலி அமைப்பு போன்ற எந்த அம்சங்கள் உங்களுக்குத் தேவை என்பதைத் தீர்மானித்து, உங்கள் முடிவெடுக்கும் செயல்பாட்டில் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை எடைபோடுங்கள்.
முடிவில், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் வீட்டு ஜிம் அமைப்பிற்கு ஏற்ற சரியான டிரெட்மில்லை வாங்குவதற்கு டிரெட்மில்லையின் எடை உட்பட பல்வேறு காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். டிரெட்மில் எடை ஒரு முக்கியமான காரணியாகும், குறிப்பாக உங்களிடம் பிரத்யேக உடற்பயிற்சி இடம் இல்லையென்றால் அல்லது டிரெட்மில்லை தொடர்ந்து நகர்த்த வேண்டிய அவசியம் இருந்தால். உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கு சரியான டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, உங்கள் இலக்குகள், பட்ஜெட் மற்றும் அம்சங்களைக் கருத்தில் கொண்டு, இறுதி முடிவை எடுப்பதற்கு முன் எடை விவரக்குறிப்புகளைச் சரிபார்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இடுகை நேரம்: ஜூன்-08-2023