ஃபிட்னஸ் ஷேப்பிங், பாடி ஃபர்ஸ்ட், நீ என்ன நினைக்கிறாய்

நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா:

நீங்கள் எப்போதும் உங்களைப் பார்க்கிறீர்கள்: மூக்கு, கண்கள், தொப்பை, இறந்த தோல்.

அவர்கள் தயவுசெய்து உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறார்கள்: "ஒரு சரியான பெண்ணாக இருங்கள்."

ஆனால் செயல்பாட்டில், நீங்கள் உங்களை மேலும் மேலும் சந்தேகிக்கிறீர்கள்.

ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் எப்போதும் நேசிக்கப்படுகிறீர்கள்.

உங்கள் மூக்கு 50000 நாற்றங்களை நினைவில் வைத்திருக்கும்.

உங்கள் இதயம் ஒருபோதும் துடிப்பை இழக்காது,

உங்கள் உடலை வெறுக்கும்போது,

உங்கள் உடல் இன்னும் அதன் முழு பலத்துடன் உங்களை நேசிக்கிறது.

எனவே இன்றிலிருந்து, முதலில் உடலை, உங்கள் சொந்த நலனுக்காக, உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்.

நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா:

வேலை அழுத்தம், குழப்பமான வேலை மற்றும் ஓய்வு, அறியாமலேயே உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது.

பெண்களின் சக்தி, சுதந்திரமான பெண்கள், சூடான தாய்மார்கள் மற்றும் அழியாமை

ஒரு பெண் சிரமமின்றி தோற்றமளிக்க எவ்வளவு முயற்சி எடுக்க வேண்டும்?

கூட்டத்திற்கு ஒருபோதும் தெரியாது, உங்களை முன்னோக்கி தள்ளுங்கள்,

ஆனால் உடலின் விருப்பத்தை நீங்கள் மட்டுமே கேட்க முடியும்.

எனவே இன்றிலிருந்து, முதலில் உடலை, உங்கள் சொந்த நலனுக்காக, உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்.

"பெண்ணாக மாறுவதற்கான" அளவுகோல்கள் மற்றவர்களால் அமைக்கப்பட்டால்,

தயவு செய்து தைரியமாக வரம்பை உடைத்து உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள்.

உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்,

நீங்கள் விரும்பியபடி உங்கள் உடலை வடிவமைக்கவும்.

உங்கள் உடலின் உணர்ச்சிகளைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்,

உங்கள் உள் ஈர்ப்பு விசையைப் பின்பற்றுங்கள்.

உங்கள் உடலைப் பார்க்கும்போது, ​​​​அது ஆண்கள் மற்றும் பெண்களைப் பற்றியது அல்ல.

மாற்றம் என்பது யாருக்காகவும் அல்ல; மற்றவர்களை மகிழ்விக்க, முதலில் உங்களை மகிழ்விக்கவும்; அனைத்து சகோதரிகளும் அவர்களின் இலட்சியமாக மாற வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். எனவே இன்றிலிருந்து, முதலில் உடலை, உங்கள் சொந்த நலனுக்காக, உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்.