வீட்டு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

10 வருடங்கள் கால் அக்கா ஃபிட்னஸ், 7 வருட பயிற்சி, ஒரு டஜன் அல்லது இருபது ஜிம் ட்ரெட்மில்லுடன் தொடர்பு, ஆனால் பல கடைகளில் டிரெட்மில் வாங்குவதற்கு உதவ, பயன்படுத்திய டிரெட்மில் காதலனைப் பற்றி பேசுவதை விட அதிகம்.

எனவே, கால் சகோதரியின் பல வருட அனுபவத்தின் படி, டிரெட்மில் கொள்முதல் முறை ஒரு எளிய "3 காட்சிகள்" என்று சுருக்கப்பட்டுள்ளது, இந்த மூன்று புள்ளிகள் உண்மையான முக்கிய புள்ளிகள், மற்றவற்றை மீண்டும் வைக்கலாம்.
1, a இன் செயல்திறனை எவ்வாறு மதிப்பிடுவதுஓடுபொறி?
மோட்டார் ஒரு டிரெட்மில்லின் மையமானது, ஒரு காரின் இயந்திரத்தைப் போலவே, எனவே மோட்டாரின் தரம் ஒரு டிரெட்மில்லின் செயல்திறனை நேரடியாக தீர்மானிக்கிறது.

மோட்டார் செயல்திறனை பிரதிபலிக்கும் இரண்டு அளவுருக்கள் உள்ளன: தொடர்ச்சியான குதிரைத்திறன் (CHP) மற்றும் உச்ச குதிரைத்திறன் (HP).

உச்ச குதிரைத்திறன்
ஸ்பிரிண்ட் அல்லது அதிகபட்ச சுமைக்கு டிரெட்மில் பதிலளிக்கும் வகையில், டிரெட்மில் உடனடியாக அடையக்கூடிய அதிகபட்ச உந்து சக்தியை உச்ச குதிரைத்திறன் குறிக்கிறது, ஆனால் இந்த சக்தியை நிலைநிறுத்த முடியாது, இல்லையெனில் வெளிச்சம் வறண்டுவிடும், மேலும் கனமானது காய்ந்துவிடும். புகை.

ஸ்ப்ரிண்டர் 10 வினாடிகளில் 100 மீட்டர் ஓடுவது போன்றது, ஆனால் அவரால் 100 மீட்டரில் மாரத்தான் ஓட முடியாது.

எனவே, உச்ச குதிரைத்திறன் அதிக நடைமுறை முக்கியத்துவம் இல்லை, கவனம் செலுத்த தேவையில்லை, மேலும் இந்த மதிப்பு பெரியதாக இருப்பதால், நுகர்வோரை வேண்டுமென்றே ஊக்குவிக்க வணிகங்களால் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீடித்த குதிரைத்திறன்
நிலையான குதிரைத்திறன், மதிப்பிடப்பட்ட சக்தி என்றும் அறியப்படுகிறது, டிரெட்மில் நீண்ட காலத்திற்கு சீராக வெளியிடக்கூடிய உந்து சக்தியைக் குறிக்கிறது, மேலும் நீடித்த குதிரைத்திறன் மட்டுமே நீங்கள் எவ்வாறு ஓட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை இயக்க அனுமதிக்கும் அளவுக்கு பெரியது.

வழக்கமாக 1CHP ஆனது சுமார் 50~60கிலோ சுமக்கும் எடையை வழங்க முடியும், நீடித்த குதிரைத்திறன் மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், எடை மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், இயங்கும் செயல்முறை ஸ்தம்பித்து அல்லது நிறுத்தப்படலாம்.

அதிக நீடித்த குதிரைத்திறன், சிறந்தது என்பதில் சந்தேகமில்லை, ஆனால் நீடித்த குதிரைத்திறன் அதிகமாக இருந்தால், விலை மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும். செலவு குறைந்த மாணவர்களைத் தொடர விரும்புவோர், குடும்ப உறுப்பினர்களின் எடையை ஒருங்கிணைத்து மேற்கண்ட மூளை விளக்கப்படத்தில் உள்ள கொள்கைகளைப் பின்பற்றுமாறு கால் சகோதரி பரிந்துரைக்கிறார்:

(1) தொடர்ச்சியான குதிரைத்திறன் 1CHP மற்றும் அதற்குக் கீழே நடைபயிற்சி இயந்திரத்தின் வகையைச் சேர்ந்தது, அதை நேரடியாகப் பார்க்கவும் PASS, 1.25CHP என்பது பாஸ் லைன் ஆகும்.

(2) நீடித்த குதிரைத்திறன் 1.25~1.5CHP என்பது ஒரு நுழைவு-நிலை டிரெட்மில் ஆகும், இதன் விலை பொதுவாக 3 ஆயிரத்திற்கும் குறைவாக இருக்கும், மேலும் 75 கிலோவிற்கும் குறைவானவர்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

(3) 1.5~2CHP இன் நீடித்த குதிரைத்திறன் கொண்ட டிரெட்மில் மிகவும் செலவு குறைந்ததாகும், விலை பொதுவாக சுமார் 3-4K ஆகும், மேலும் 100 கிலோவிற்கும் குறைவான மக்கள்தொகை அடிப்படையில் குடும்பத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யலாம்.

(4) 2CHPக்கு மேல் நீடித்த குதிரைத்திறன் உயர்நிலை டிரெட்மில்லுக்கு சொந்தமானது, விலை அதிகம், அதிக எடைக்கு ஏற்றது, அல்லது ஸ்பிரிண்ட் பயிற்சி கூட்டத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும், ஆனால் 100 கிலோவுக்கு மேல் பெரிய எடை, கால் சகோதரி பெரும்பாலும் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லைஓடுபொறி.

2, டிரெட்மில் ஷாக் அப்சார்ப்ஷன் சிஸ்டம் எது நல்லது?
டிரெட்மில்லை ஒரு காருடன் ஒப்பிட்டால், மோட்டார் என்பது இயந்திரம், மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் என்பது காரின் சஸ்பென்ஷன் அமைப்பாகும்.

வெளிப்புற ஓட்டத்துடன் ஒப்பிடும் போது டிரெட்மில்லில் அதன் சொந்த அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல், நல்ல அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் விளைவு கணுக்கால் மூட்டு, முழங்கால் மூட்டு சேதம் ஆகியவற்றில் இயங்குவதை வெகுவாகக் குறைக்கும், மேலும் கீழே ஓடும் சத்தத்தை சரியான முறையில் குறைக்கலாம்.

வணிக விளம்பரங்களில் வெளித்தோற்றத்தில் உயர்தரப் பெயர்ச்சொற்கள் என்ன, என்ன விமான அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல், என்ன மாக்லேவ் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல், மற்றும் ஆங்கில வார்த்தைகளின் கொத்து கூட, இறுதிப் பகுப்பாய்வில், பின்வரும் தீர்வுகளால் குழப்பமடைய வேண்டாம்.

அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல்/ரன்னிங் பெல்ட் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் இல்லை
பெரும்பாலான ஒன்று அல்லது இரண்டாயிரம் டிரெட்மில்களில் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அமைப்பு இல்லை, மேலும் சில தயாரிப்புகளில் எத்தனை அடுக்குகள் இயங்கும் பெல்ட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை அறிமுகப்படுத்தலாம், இது உண்மையான அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் அமைப்பு அல்ல, மேலும் இந்த வகை டிரெட்மில் லெக் சகோதரி பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

வசந்த ஈரப்பதம்
ஸ்பிரிங் ஷாக் அப்சார்ப்ஷன் கீழ் ஃப்ரேம் மற்றும் ரன்னிங் டேபிள் சப்போர்ட் ஃப்ரேம் ஆகியவற்றிற்கு இடையே இயங்குவதால் வரும் அதிர்வைத் தணிக்க நிறுவப்பட்டுள்ளது, மேலும் முழங்காலுக்கு நேரடியாக எதிர்வினையாற்றாது, எனவே முழங்காலின் பாதுகாப்பு அளவு பொதுவானது.

மற்றும் ஸ்பிரிங் ஷாக் உறிஞ்சுதல் மக்கள்தொகையின் அனைத்து எடைக்கு ஏற்றவாறு சமநிலைப் புள்ளியைக் கண்டறிவது கடினம், நீண்ட கால உயர் வலிமை பயன்பாடு, ஸ்பிரிங் மீள் இழப்பைக் கொண்டிருக்கும், தணிக்கும் விளைவு குறைகிறது, மேலும் பின்னர் பராமரிப்பு செலவு அதிகமாகும்.

ரப்பர்/சிலிகான் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல்
ரப்பர் ஷாக் உறிஞ்சுதல் என்பது ரப்பர் நெடுவரிசைகள் அல்லது ரப்பர் பேட்களை ரன்னிங் பிளேட்டின் இருபுறமும் நிறுவி, ரப்பரின் நெகிழ்ச்சித்தன்மை மற்றும் குஷனிங் மூலம், ஓட்டத்தின் தாக்கத்தை உறிஞ்சி, அதிக ரப்பரைப் பயன்படுத்தினால், அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் விளைவு சிறப்பாக இருக்கும்.

ரப்பர் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் தொழில்நுட்பம் கடினம் அல்ல, தற்போது மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மிகவும் விலையுயர்ந்த தீர்வு, பண்புகள் வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது நல்லது, நீங்கள் ஓடும் பலகையை ஒத்த துண்டு, நெடுவரிசைப் பொருளின் கீழ் பார்த்தால், என்ன பெயராக இருந்தாலும் வணிகம், அனைத்தும் ரப்பர் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் தீர்வுகள்.

ரப்பர் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலின் தீமை என்னவென்றால், இது பெரிய எடை குழுக்களுக்கு வரையறுக்கப்பட்ட மீள் தாங்கலை வழங்க முடியும். ஏர்பேக் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல்
ஓடும் தகட்டின் கீழ் ஏர் பேக் ஷாக் அப்சார்ப்ஷன் நிறுவப்பட்டுள்ளது, ஓடும் போது ஏற்படும் தாக்கத்தை உறிஞ்சுவதற்கு ஏர் குஷன் அல்லது ஏர் பேக் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அதிக காற்று குஷன் பயன்படுத்தினால், அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் விளைவு சிறப்பாக இருக்கும்.

ரன்னரின் எடை மற்றும் ஓட்டத்தின் தீவிரத்திற்கு ஏற்ப காற்று குஷன் தானாகவே கடினத்தன்மையை சரிசெய்யும், எனவே பொருந்தக்கூடிய மக்கள்தொகை ஒப்பீட்டளவில் பரந்ததாக உள்ளது, குறைபாடு என்னவென்றால் விலை அதிகமாக உள்ளது, ரீபொக் போன்ற சில பிராண்டுகள் மட்டுமே தொழில்நுட்ப காப்புரிமை பெற்றுள்ளன.
3. ஓடும் பெல்ட் எவ்வளவு அகலமானது?
ரன்னிங் பெல்ட்டின் பரப்பளவு நமது ஓட்டத்தின் வசதி மற்றும் பாதுகாப்புடன் தொடர்புடையது.

வயது வந்த ஆண்களின் சராசரி தோள்பட்டை அகலம் சுமார் 41-43 செ.மீ., பெண்களின் தோள்பட்டையின் சராசரி அகலம் சுமார் 30-40 செ.மீ., அதிகமான மக்களை மாற்றியமைக்க, ஓடும் பெல்ட்டின் அகலம் 42 செ.மீ.க்கும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். சுதந்திரமாக தங்கள் கைகளை இயக்க முடியும்.

அதே சமயம், ஓடுபவரின் ஸ்ட்ரைட் நீளம் குறைந்தபட்சம் 0.6 மடங்கு உயரமாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஓடும்போது காலை மிதிக்க முடியும் என்பதையும், தரையிறங்கும் இடத்திற்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு விளிம்பு இருப்பதையும் உறுதிசெய்ய, நாங்கள் அதைக் கோருகிறோம். இயங்கும் பெல்ட்டின் நீளம் 120cm க்கும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.

(1) அகலம் 43cm-48cm, நீளம் 120cm-132cm: இது நுழைவு-நிலையின் இயங்கும் பெல்ட் அளவுஓடுபொறி170cm உயரத்திற்குக் கீழே உள்ளவர்களின் நடைப்பயிற்சி, ஏறுதல் மற்றும் ஜாகிங் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதன் மூலம் பெரியவர்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய குறைந்தபட்சம் இதுவாகும்.

(2) அகலம் 48cm-51cm, நீளம் 132cm-141cm: இது மிகவும் செலவு குறைந்த தேர்வாகும், விலை மிதமானது மட்டுமல்ல, பரந்த மக்களுக்கு ஏற்றது, 185cm க்கும் குறைவான உயரம் பயன்படுத்தப்படலாம்.

(3) 51cm க்கும் அதிகமான அகலம் மற்றும் 144cm க்கும் அதிகமான நீளம்: போதுமான பட்ஜெட் மற்றும் போதுமான குடும்ப இடம் உள்ள குடும்பங்கள் முடிந்தவரை பல தேர்தல்களை தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

குறிப்பு: ரன்னிங் பெல்ட்டின் அகலம் கன்வேயர் பெல்ட்டின் அகலத்தை மட்டுமே குறிக்கிறது, இருபுறமும் ஸ்லிப் இல்லாத எட்ஜ் ஸ்ட்ரிப் இல்லை, தேர்ந்தெடுக்கும் போது வணிகத்தின் அளவு மற்றும் விளக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏமாற வேண்டாம் கவனமாக இயந்திரத்தை விளையாடும் வணிகம்.

4. டிரெட்மில்லின் வேறு என்ன செயல்திறன் அளவுருக்கள் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு?
4.1 சரிவு சரிசெய்தல்

இங்கே கால் சகோதரி உங்களுக்கு ஒரு சிறிய தந்திரம் கற்பிக்க, உண்மையில், டிரெட்மில்லைத் திறக்க சிறந்த வழி இயங்காது, ஆனால் ஏறும், பொருத்தமான சாய்வு கொழுப்பை எரிக்கும் திறனை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், முழங்காலில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.

ஏறும் வேலையைச் செய்ய அதிக ஈர்ப்பு விசையைக் கடக்க வேண்டும், எனவே கொழுப்பை எரிக்கும் திறன் அதிகமாக உள்ளது, இதை விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இரண்டாவதாக, ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன:

(1) நடுத்தர சாய்வு (2°~5°) : இது முழங்காலுக்கு மிகவும் நட்பானது, மேலும் இந்த சாய்வின் கீழ் முழங்காலில் அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும், இது முழங்கால் திண்டு மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பதை ஒரே நேரத்தில் சந்திக்கும்.

(2) அதிக சாய்வு (5°~8°) : கொழுப்பு எரியும் திறன் மேலும் மேம்பட்டாலும், மிதமான சாய்வுடன் ஒப்பிடும்போது முழங்கால் அழுத்தமும் அதிகரிக்கும்.

(3) குறைந்த சாய்வு (0°~2°) மற்றும் கீழ்நோக்கி (-9°~0°) : முழங்கால் அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், முழங்கால் மற்றும் கணுக்கால் அழுத்தத்தையும் அதிகரிக்கிறது, அதே சமயம் கீழ்நோக்கி கொழுப்பை எரிக்கும் திறனையும் குறைக்கிறது.

4.2 நிகர எடை

டிரெட்மில்லின் நிகர எடை அதிகமாக இருப்பதால், முழு இயந்திரத்திலும் பயன்படுத்தப்படும் பொருள் மிகவும் திடமானது மற்றும் சிறந்த நிலைத்தன்மை.

4.3 அதிகபட்ச சுமை தாங்கும் திறன்

120 கிலோ என வணிகரால் பெயரிடப்பட்ட சுமை தாங்குதல், டிரெட்மில்லை 120 கிலோவுக்குக் கீழே பயன்படுத்தலாம் என்று அர்த்தமல்ல, இந்த சுமை தாங்கும் டிரெட்மில் ரன்னிங் போர்டின் சுமை தாங்கும் மேல் வரம்பைக் குறிக்கிறது, இந்த மேல் வரம்பை தாண்டி, இயங்கும் பலகை உடைந்திருக்கலாம், எனவே நீடித்த குதிரைத்திறன் ஆதரவின் அதிகபட்ச எடையைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

4.4 அதை மடிக்க முடியுமா

வீட்டில் குறைந்த இடம் மற்றும் சேமிப்புத் தேவைகள் உள்ள குடும்பங்களுக்கு, அவர்கள் கவனம் செலுத்தலாம்.

4.5 கண்ட்ரோல் பேனல்

எல்இடி/எல்சிடி திரை + மெக்கானிக்கல் பட்டன்கள் அல்லது ஷட்டில் குமிழ் கட்டுப்பாடு மிகவும் நடைமுறைக்குரியது, ஏனெனில் இந்த செயல்பாடுகள் எளிமையானவை, வணிகமானது முக்கிய கூறுகள் மற்றும் வடிவமைப்பிற்கு அதிக செலவு செய்யும், அந்த ஆடம்பரமான பெரிய திரை தேவையில்லை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு ஒரு டிரெட்மில் தேவை, ஒரு நல்ல துணி ரேக் மற்றும் சேமிப்பு ரேக் அல்ல!