வேலை செய்யும் போது எப்படி நகர்ந்து கொண்டே இருப்பது

நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்தாலும் சரி, அல்லது வேலை செய்தாலும் சரி, நீண்ட நேரம் அசையாமல் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் உடலுக்கு நல்லதல்ல.

நாள் முழுவதும் உங்கள் மேசைக்குப் பின்னால் உள்ள அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்து.சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், மாறி மாறி உட்கார்ந்துகொள்வது மற்றும்

ஒருவருக்கொருவர் நகர்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால் நிச்சயமாக, நீங்கள் வேலையை விட்டு விலகிச் செல்ல முடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக,

வேலையையும் உடற்பயிற்சியையும் இணைக்க ஏராளமான தீர்வுகள் உள்ளன.

பலருக்கு, இது மிகவும் சவாலாக மாறிவிடும்: வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதற்கும் இயக்கத்தில் இருப்பதற்கும் இடையிலான கலவை. நீங்கள் ஒரு நல்ல விஷயத்திற்குச் செல்லப் பழகி இருக்கலாம்அலுவலகத்தில் சக ஊழியர்களுடன் நடந்து சென்று, ஒருவரையொருவர் அலுவலக நாற்காலியில் இருந்து சிறிது நேரம் எழுந்திருக்க ஊக்குவிக்கவும், ஆனால் நீங்களே நடப்பது வெறுமனே 'வித்தியாசமானது'. அல்லது ஒருவேளை நீங்கள்வேலைக்கு, பேருந்தில் அல்லது நிலையத்திற்கு சைக்கிளில் செல்வது வழக்கம். ஆனால் வேலைக்கு முன்னும் பின்னும் சைக்கிளில் செல்வதற்கு மட்டுமே அதிக ஒழுக்கம் தேவைப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், 'நகர்வது' என்பது எப்போதும் மூச்சுத் திணறல் அல்லது வியர்வை சிந்துவதன் மூலம் நீங்கள் செய்யும் ஒரு செயலாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நிதானமாக நகர்வதும் நல்லது. உடற்பயிற்சி உடலுக்கு சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது. நல்ல இரத்த ஓட்டம் படைப்பாற்றல், விழிப்புணர்வு மற்றும் உற்பத்தித்திறனைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் சில கூடுதல் கலோரிகளை எரித்து நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறீர்கள். மேலும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்: வேலை செய்யும் போது கூடுதல் உடற்பயிற்சி செய்வது வேலை நாளின் முடிவில் நீங்கள் குறைவான சோர்வாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

டெஸ்க் டிரெட்மில்லின் கீழ்

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் ஒரு வாக்கிங் பேட் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.TW140A அறிமுகம்வாலிங் பேட் இயந்திரத்தை உங்கள் மேசைக்கு அடியில் வைத்து, நடைபயிற்சி பயன்முறையை இயக்குவதன் மூலம் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கலாம். இதற்கு முழு முயற்சி தேவையில்லை, மேலும் நிதானமாக நடப்பது சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தையும் உறுதி செய்கிறது. டிரெட்மில் 48″*21″*5″மிமீ அளவு மற்றும் 220 பவுண்டுகள் கொள்ளளவு கொண்டது, மேலும் சோபாவின் கீழ் அல்லது அறையின் எந்த மூலையிலும் வைக்கலாம்.

டெஸ்க்டாப் டிரெட்மில்

டெஸ்க்டாப் டிரெட்மில் ஒரு மேசைப் பலகத்துடன் வருகிறது, அங்கு நீங்கள் உங்கள் மேக்புக், ஐபேட் மற்றும் பிற அலுவலகப் பொருட்களை வைக்கலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்து உடற்பயிற்சி செய்யலாம், உங்கள் வேலைக்கு இடையூறு விளைவிக்காமல் ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தி0340 டெஸ்க்டாப் டிரெட்மில்உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லாத தொழிலாளர்களுக்கு ஏற்றவாறு பிரிக்கக்கூடிய மேசையுடன் வருகிறது. இது மேக்புக்குகள் மற்றும் தண்ணீர் கோப்பைகளை வைத்திருக்க முடியும். இது வீட்டு பொழுதுபோக்குக்கும் ஒரு சிறந்த சாதனமாகும். வார இறுதி நாட்களில் டிவி தொடர்களைப் பார்க்கும்போது வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

வேலை செய்யும் போது (வீட்டில்) நகரும் போது சூடாகிவிட்டதா? உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுத்து தொடர்ந்து நகர்த்துங்கள்!

DAPOW திரு. பாவ் யூ                       தொலைபேசி:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com