வேலை செய்யும் போது எப்படி நகர்வது

நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்தாலும் சரி, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதும் உங்கள் உடலுக்கு நல்லதல்ல

நாள் முழுவதும் உங்கள் மேஜைக்குப் பின்னால் அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்து.சிறந்த விஷயம் மாறி மாறி உட்கார்ந்து மற்றும்

ஒருவருக்கொருவர் நகரும். ஆனால் நிச்சயமாக, நீங்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற முடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக,

வேலை மற்றும் உடற்பயிற்சியை இணைக்க ஏராளமான தீர்வுகள் உள்ளன.

பலருக்கு, இது ஒரு சவாலாக மாறிவிடும்: வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வதற்கும் இயக்கத்தில் இருப்பதற்கும் இடையேயான கலவையாகும். நீங்கள் ஒரு நல்ல விஷயத்திற்கு செல்ல பழகி இருக்கலாம்அலுவலகத்தில் சக ஊழியர்களுடன் நடந்து சிறிது நேரம் அலுவலக நாற்காலியில் இருந்து வெளியே வருவதற்கு ஒருவரையொருவர் ஊக்கப்படுத்துங்கள், ஆனால் சொந்தமாக நடப்பது வெறுமனே 'வித்தியாசமானது'. அல்லது ஒருவேளை நீங்கள்வேலைக்கு, பேருந்து அல்லது நிலையத்திற்கு பைக்கில் செல்வது வழக்கம். ஆனால் வேலைக்கு முன்னும் பின்னும் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு மட்டுமே அதிக ஒழுக்கம் தேவை.

உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், 'நகர்தல்' என்பது எப்போதும் மூச்சு விடுவது அல்லது வியர்வையை உடைப்பதன் மூலம் நீங்கள் செய்யும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நிதானமாக நகர்வதும் நல்லது. உடற்பயிற்சி உடலுக்கு சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது. நல்ல இரத்த ஓட்டம் படைப்பாற்றல், விழிப்புணர்வு மற்றும் உற்பத்தித்திறனை தூண்டுகிறது. நீங்கள் சில கூடுதல் கலோரிகளை எரித்து, நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறீர்கள். மேலும் கவனிக்க வேண்டியது: வேலை செய்யும் போது கூடுதல் உடற்பயிற்சி செய்வது, வேலை நாளின் முடிவில் நீங்கள் சோர்வாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

டெஸ்க் டிரெட்மில்லின் கீழ்

உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் வாக்கிங் பேட் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்TW140Aவாலிங் பேட் இயந்திரத்தை உங்கள் மேசையின் கீழ் வைத்து, நடைபயிற்சி பயன்முறையை இயக்குவதன் மூலம் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கலாம். இதற்கு முழு முயற்சியும் தேவையில்லை, மேலும் அமைதியாக நடப்பது சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது. டிரெட்மில்லின் சிறிய அளவு 48″*21″*5″மிமீ மற்றும் 220 பவுண்டுகள் கொள்ளளவு உள்ளது, மேலும் சோபாவின் கீழ் அல்லது அறையின் எந்த மூலையிலும் வைக்கலாம்.

டெஸ்க்டாப் டிரெட்மில்

டெஸ்க்டாப் டிரெட்மில் ஒரு டெஸ்க் பேனலுடன் வருகிறது, அங்கு உங்கள் மேக்புக், ஐபாட் மற்றும் பிற அலுவலகப் பொருட்களை வைக்கலாம். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்யலாம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம், உங்கள் வேலைக்கு இடையூறு இல்லாமல் சில ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சிகளைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

தி0340 டெஸ்க்டாப் டிரெட்மில்பிரிக்கக்கூடிய மேசையுடன் வருகிறது, இது உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமில்லாத தொழிலாளர்களுக்கு ஏற்றது. இது மேக்புக்குகள் மற்றும் தண்ணீர் கோப்பைகளை வைத்திருக்க முடியும். இது வீட்டு பொழுதுபோக்கிற்கான சிறந்த சாதனமாகும். வார இறுதி நாட்களில் டிவி தொடர்களைப் பார்த்துக் கொண்டே வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

வேலை செய்யும் போது (வீட்டில்) நகர்த்துவதற்கு சூடு பிடித்ததா? உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுத்து நகர்த்தவும்!

DAPOW திரு. பாவ் யூ                       தொலைபேசி:+8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com