நாம் வாழும் உலகம் தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது, தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்கள் நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் நம்பமுடியாத தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியம் விதிவிலக்கல்ல, மேலும் பல ஆண்டுகளாக டிரெட்மில்ஸ் இன்னும் மேம்பட்டுள்ளது என்பதை இது உணர்த்துகிறது. முடிவற்ற சாத்தியக்கூறுகளுடன், கேள்வி எஞ்சியுள்ளது: உங்களிடம் மேம்பட்ட டிரெட்மில் இருந்தால், அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவீர்கள்?
முதலில், மேம்பட்ட டிரெட்மில் என்றால் என்ன என்பதை வரையறுப்போம். மேம்பட்ட டிரெட்மில் என்பது உங்கள் வொர்க்அவுட்டை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தும் டிரெட்மில்லாகும். பிரீமியம் டிரெட்மில்ஸ் சாய்வு மற்றும் சரிவு, இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயனர் சுயவிவரங்கள், சரிசெய்யக்கூடிய குஷனிங் மற்றும் ஃபிட்னஸ் பயன்பாடுகளுடன் இணக்கத்தன்மை போன்ற அம்சங்களுடன் வருகிறது.
பயன்படுத்த ஒரு வழிமேம்பட்ட டிரெட்மில்சாய்வு செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதாகும். மலைப் பயிற்சியை உருவகப்படுத்த சாய்வு செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம், இது தசை வலிமையை அதிகரிக்கவும், சமநிலையை மேம்படுத்தவும், அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும் உதவும். மேம்பட்ட டிரெட்மில்லை இன்க்லைன் செயல்பாட்டுடன் பயன்படுத்துவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும், ஹைகிங் போன்ற வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கு உங்களை தயார்படுத்தவும் உதவும்.
ஒரு பயன்படுத்த மற்றொரு வழிமேம்பட்ட டிரெட்மில்இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு அம்சத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். மேம்பட்ட டிரெட்மில்ஸ் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கிறது, உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது குறிப்பிட்ட இதயத் துடிப்பு மண்டலங்களை குறிவைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. குறிப்பிட்ட இலக்கு இதயத் துடிப்பு மண்டலத்திற்குள் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதால், உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்த இந்த அம்சம் உதவுகிறது.
மேம்பட்ட டிரெட்மில்களும் சரிசெய்யக்கூடிய குஷனிங்கை வழங்குகின்றன, இது இயங்கும் போது முழங்கால் அல்லது மூட்டு வலி உள்ள எவருக்கும் விலைமதிப்பற்ற அம்சமாகும். மேம்பட்ட டிரெட்மில் குஷனிங்கை மாற்றும் திறன் உங்கள் மூட்டுகளில் தாக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது, குறைந்த வலி அல்லது அசௌகரியத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயனர் சுயவிவரங்களுடன் மேம்பட்ட டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உடற்பயிற்சியிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெற மற்றொரு வழியாக இருக்கலாம். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயனர் சுயவிவரங்கள், உங்களின் உடற்பயிற்சி விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் இலக்குகள் போன்ற உங்களின் ஒர்க்அவுட் தரவைச் சேமிக்கவும் கண்காணிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இந்த அம்சம் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப மாற்றுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை விரைவாக அடைய உதவுகிறது.
இறுதியாக, பிரீமியம் டிரெட்மில்ஸ் பெரும்பாலும் iFit Coach அல்லது MyFitnessPal போன்ற உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளுடன் இணக்கமாக இருக்கும். இந்தப் பயன்பாடுகள் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை, இலக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை வழங்கவும் உதவும்.
முடிவில், ஒரு அதிநவீன டிரெட்மில்லை வைத்திருப்பது உங்கள் உடற்பயிற்சியை மேம்படுத்த முடிவற்ற சாத்தியங்களை வழங்குகிறது. மலைப் பயிற்சியை உருவகப்படுத்த சாய்வு செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்த நீங்கள் முடிவு செய்தாலும், குறிப்பிட்ட இதயத் துடிப்பு மண்டலங்களைக் குறிவைக்க இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பதைப் பயன்படுத்தினாலும் அல்லது மூட்டுகளில் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்க சரிசெய்யக்கூடிய குஷனிங்கைப் பயன்படுத்தினாலும், மேம்பட்ட டிரெட்மில்ல்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை அடுத்த நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லும். எனவே, உங்களிடம் மேம்பட்ட டிரெட்மில் இருந்தால், அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவீர்கள்?
இடுகை நேரம்: மே-29-2023