உடற்பயிற்சி உலகில், உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தேவைகளுக்கு எந்த உபகரணமே சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிப்பது பெரும்பாலும் மிகப்பெரியதாக இருக்கும்.கிடைக்கக்கூடிய பல விருப்பங்களில், ஒரு டிரெட்மில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி எந்தவொரு உடற்பயிற்சி வழக்கத்திலும் இருக்க வேண்டும்.குறிப்பாக, மேனுவல் டிரெட்மில்ஸ் அவர்களின் எளிமை மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பல ஆண்டுகளாக பிரபலமடைந்துள்ளது.கையேடு டிரெட்மில் என்றால் என்ன, அது உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த வலைப்பதிவு இடுகை உங்களுக்கு அறிவூட்டும்.
கையேடு டிரெட்மில் என்றால் என்ன?
ஒரு கையேடு டிரெட்மில், பெயர் குறிப்பிடுவது போல, மின்சாரம் இல்லாமல் இயங்கும் ஒரு டிரெட்மில் ஆகும்.மின்சார மோட்டாரால் இயக்கப்படும் மின்சார டிரெட்மில்களைப் போலல்லாமல், கையேடு ஓடுதளங்கள் பெல்ட்டை நகர்த்துவதற்கு பயனரின் வலிமையை மட்டுமே நம்பியுள்ளன.கையேடு டிரெட்மில்கள் பொதுவாக மோட்டார் இல்லாததால் எளிமையான வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, அவை மின்சார டிரெட்மில்களை விட சிறியதாகவும் விலை குறைவாகவும் இருக்கும்.
கையேடு டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
1. செலவு மற்றும் விண்வெளி திறன்: கையேடு டிரெட்மில்களின் சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்று, அவை மலிவு விலையில் உள்ளன.அவற்றின் எளிமையான வடிவமைப்பு மற்றும் மின் கூறுகள் இல்லாததால், அவை பொதுவாக மின்சார டிரெட்மில்களை விட மிகவும் குறைவான விலை கொண்டவை.கூடுதலாக, கையேடு டிரெட்மில்ஸ் மிகவும் கச்சிதமானதாகவும், சேமிப்பதற்கு எளிதாகவும் இருக்கும், இதனால் அவை வீட்டில் குறைந்த இடவசதி உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.
2. பயனர்-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தீவிரம்: கையேடு டிரெட்மில்கள் பயனர்கள் தங்கள் சொந்த வேகம் மற்றும் தீவிரத்தன்மை அளவை அமைக்க அனுமதிக்கின்றன.நீங்கள் முயற்சி செய்யும் போது மட்டுமே பட்டா நகரும் என்பதால், இது மிகவும் இயல்பான முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு வேகத்தை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.நடைப்பயிற்சி செய்பவர்கள் மற்றும் ஜாகர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளை அவர்கள் விரும்பிய அளவிலான சவாலுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ள இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
3. அதிகரித்த கலோரி எரித்தல்: கைமுறையாக இயக்கப்படும் டிரெட்மில்களால் மின்சார டிரெட்மில்களுடன் ஒப்பிடும்போது அதிக கலோரி எரிக்கப்படும்.இயங்கும் பெல்ட்டை நகர்த்துவதற்கு உங்கள் சொந்த இயக்க ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், கையேடு டிரெட்மில்கள் தொடைகள், குளுட்டுகள் மற்றும் கோர் உட்பட அதிக தசைக் குழுக்களை வேலை செய்கின்றன.இதையொட்டி, இது உடற்பயிற்சியின் போது அதிக கலோரி செலவினத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
4. எளிய மற்றும் குறைந்த பராமரிப்பு செலவு: கையேடு டிரெட்மில்கள் பொதுவாக கட்டமைப்பில் எளிமையானவை.மின் அமைப்பு தேவையில்லை என்பதால், அவர்கள் குறைவான தொழில்நுட்ப தோல்விகளை அனுபவிக்கிறார்கள், பழுது மற்றும் பராமரிப்பு தேவைகளை குறைக்கிறது.கூடுதலாக, மின்சார பாகங்கள் மற்றும் மோட்டார்கள் இல்லாததால், மின்சாரம் வடிகால் அல்லது மின்சாரம் தாக்கும் அபாயம் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
இப்போது நீங்கள் ஒரு கையேடு டிரெட்மில்லின் கருத்தையும் அதன் பல நன்மைகளையும் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்கள், உங்கள் அடுத்த உடற்பயிற்சி உபகரணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் தகவலறிந்த முடிவை எடுக்கலாம்.தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஒர்க்அவுட் அனுபவத்தையும் அதிக கலோரிகளை எரிப்பதையும் வழங்கும் மலிவு மற்றும் இடத்தைச் சேமிக்கும் விருப்பத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு ஒரு கையேடு டிரெட்மில் சரியான கூடுதலாக இருக்கும்.
இடுகை நேரம்: ஜூலை-21-2023