-
டிரெட்மில்லில் இடைவெளி பயிற்சி
சாலையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தொடர, டிரெட்மில் பலருக்கு விருப்பமான உடற்பயிற்சி கருவியாக மாறியுள்ளது. ஒரு திறமையான உடற்பயிற்சி முறையாக இடைவெளி பயிற்சி (HIIT), சமீபத்திய ஆண்டுகளில் உடற்பயிற்சி வட்டாரத்தில் மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது. இன்று, நடைபயிற்சியில் இடைவெளி பயிற்சியை ஆராய்வோம்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்களை வரவேற்கிறோம்! 12வது IWF ஷாங்காய் சர்வதேச உடற்பயிற்சி கண்காட்சியில் எங்களுடன் சேருங்கள்!
உங்களை அழைக்கிறோம்! 12வது IWF ஷாங்காய் சர்வதேச உடற்பயிற்சி கண்காட்சியில் எங்களுடன் சேருங்கள்! கண்காட்சி தேதிகள்: மார்ச் 5 - மார்ச் 7, 2025 அரங்க எண்: HCB26 இடம்: சீனா - ஷாங்காய் உலக கண்காட்சி கண்காட்சி & மாநாட்டு மையம் ஜெஜியாங் DAPAO தொழில்நுட்ப நிறுவனம், லிமிடெட். அன்புடன் அழைக்கிறோம்...மேலும் படிக்கவும் -
ஓடுபொறியின் மோட்டார் சக்தி ஓட்ட அனுபவத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
டிரெட்மில்லின் மோட்டார் சக்தி இயங்கும் அனுபவத்தில் ஒரு முக்கிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது முக்கியமாக பின்வரும் அம்சங்களில் பிரதிபலிக்கிறது: 1. செயல்பாட்டு நிலைத்தன்மை உயர்-சக்தி மோட்டார்கள்: தொடர்ந்து அதிக-சக்தி மோட்டார்கள் (2.0HP மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவை) நீண்ட ஓட்டங்களின் போது பதுக்கி வைக்கப்படாமலோ அல்லது வேகப்படுத்தாமலோ நிலையான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க முடியும்...மேலும் படிக்கவும் -
கார்டியோஸ்பிரேட்டரி செயல்பாட்டில் டிரெட்மில் மற்றும் வெளிப்புற ஓட்டத்தின் விளைவுகள்.
கார்டியோஸ்பிரேட்டரி செயல்பாட்டில் டிரெட்மில் ஓட்டம் மற்றும் வெளிப்புற ஓட்டத்தின் விளைவுகளில் சில வேறுபாடுகள் உள்ளன, மேலும் கார்டியோஸ்பிரேட்டரி செயல்பாட்டில் இரண்டின் ஒப்பீட்டு பகுப்பாய்வு பின்வருமாறு: கார்டியோஸ்பிரேட்டரி செயல்பாட்டில் டிரெட்மில் ஓட்டத்தின் விளைவுகள் - துல்லியமான இதய துடிப்பு கட்டுப்பாடு: tre...மேலும் படிக்கவும் -
வசந்த விழா விடுமுறை அறிவிப்பு
அன்புள்ள வாடிக்கையாளர்களே, வசந்த விழா நெருங்கி வருவதால், எங்கள் நிறுவனத்தின் விடுமுறை ஏற்பாடு குறித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்க விரும்புகிறோம். எங்கள் நிறுவனம் ஜனவரி 24, 2025 முதல் பிப்ரவரி 4, 2025 வரை மூடப்படும். இதனால் எங்கள் ஊழியர்கள் இந்த முக்கியமான நிகழ்வை தங்கள் குடும்பத்தினருடன் கொண்டாட முடியும். வழக்கமான செயல்பாடுகள்...மேலும் படிக்கவும் -
ஓடுவதற்கு மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறதா? இந்த "குறைந்த தாக்கம்" பயிற்சிகள் உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கலாம்.
ஓடுவது கொழுப்பை எரிக்கிறது, ஆனால் அது அனைவருக்கும், குறிப்பாக அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு, திடீரென்று ஓடத் தொடங்குவதற்கு ஏற்றதாக இருக்காது, ஆனால் அது கீழ் மூட்டுகளில் சுமையை அதிகரிக்கும், முழங்கால் மூட்டு தேய்மானம் மற்றும் பிற அசாதாரணங்களுக்கு ஆளாகிறது. குறைந்த தீவிரம் கொண்ட பயிற்சிகள் ஏதேனும் உள்ளதா, ஆனால்...மேலும் படிக்கவும் -
வசந்த விழா விடுமுறை அறிவிப்பு
அன்புள்ள வாடிக்கையாளர்களே, வசந்த விழா நெருங்கி வருவதால், எங்கள் நிறுவனத்தின் விடுமுறை ஏற்பாடு குறித்து உங்களுக்குத் தெரிவிக்க விரும்புகிறோம். எங்கள் நிறுவனம் ஜனவரி 24, 2025 முதல் பிப்ரவரி 4, 2025 வரை மூடப்படும். இதனால் எங்கள் ஊழியர்கள் இந்த முக்கியமான நிகழ்வை தங்கள் குடும்பத்தினருடன் கொண்டாட முடியும். வழக்கமான செயல்பாடுகள்...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில்லில் 5K ஓடுவதற்கும் உண்மையில் 5K ஓடுவதற்கும் என்ன வித்தியாசம்?
உடல் பரிசோதனையின் முதல் பாதியில் சியாவோ லிக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, அதனால் எடை இழக்கத் தொடங்கியது, வசந்த காலம் முதல் இலையுதிர் காலம் வரை, அரை வருடத்திற்கும் மேலாக ஓடுவதை வலியுறுத்தினார். வானிலை மேலும் மேலும் குளிர்ச்சியாகி வருவதைக் கண்டு, வெளியே ஓடி சளி பிடிக்க நான் கவலைப்படுகிறேன், அதனால் எனக்கு உடற்பயிற்சி நிறுத்தப்பட்டது...மேலும் படிக்கவும் -
பல்வேறு நாடுகளின் ஓட்டப் பந்தய நுட்பங்களையும் கலாச்சாரங்களையும் ஆராயுங்கள்.
தேசிய உடற்பயிற்சி பயிற்சியாக ஓடுவது, உடல் தகுதியை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உளவியல் தளர்வுக்கும் பங்களிக்கும். ஆனால் நீங்கள் எப்படி வேகமாகவும், சீராகவும், வசதியாகவும் ஓட முடியும்? உலகம் முழுவதும், வெவ்வேறு கலாச்சாரங்கள், புவியியல் சூழல்கள் மற்றும் விளையாட்டுப் பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தும் மக்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
ஆரோக்கியமான புதிய வாழ்க்கையின் தொடக்கப் புள்ளியை நோக்கி, ஒரு டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான புத்திசாலித்தனமான முடிவு.
அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தின் முன்னேற்றத்தாலும், வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தாலும், திறமையான மற்றும் வசதியான வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணமாக டிரெட்மில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தொடர விரும்புவோருக்கு படிப்படியாக சிறந்த தேர்வாக மாறி வருகிறது. இன்று, டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் ஞானத்தையும், அது உங்களுக்கு எவ்வாறு நகர உதவும் என்பதையும் நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்களுக்கு எப்போது முதல் முறையாக கால் சுளுக்கு ஏற்படுகிறது?
கணுக்கால் நமது உடலில் மிகவும் சுளுக்கு ஏற்படும் மூட்டுகளில் ஒன்றாகும். மாணவர்களுக்கு தினசரி விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் அதிகமாகவும், அதிக அளவு உடற்பயிற்சியும் இருக்கும், இதனால் சுளுக்கு மற்றும் கால் சுளுக்கு போன்ற விளையாட்டு காய வலிகள் ஏற்படுவது மிகவும் எளிது. மாணவர்கள் தங்கள் கால்களில் சுளுக்கு ஏற்பட்டால், சிகிச்சை மற்றும் மறுசீரமைப்பில் போதுமான கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால்...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில்லில் திறமையாக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான 2 வழிகள்
தேசிய உடற்பயிற்சி அலை மற்றும் வீட்டு டிரெட்மில்களின் பிரபலத்துடன், அதிகமான உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவும் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும் வீட்டிலேயே டிரெட்மில்களை வாங்குகிறார்கள். "நல்ல காரியங்களைச் செய்வதற்கான வேலை முதலில் அதன் கருவிகளைக் கூர்மைப்படுத்த வேண்டும்" என்று அழைக்கப்படுவது, ஓடுவதற்கு ஒரு டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்தினால், அது மிகவும் வீணானதாக இருக்கலாம். இன்று...மேலும் படிக்கவும்
