-
ஒரு டிரெட்மில்லில் நடப்பதன் நன்மைகள்: ஆரோக்கியமான படியை நோக்கி ஒரு படி
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதில் உடல் செயல்பாடு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் அல்லது வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புபவராக இருந்தாலும், டிரெட்மில்லில் நடப்பது உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். இந்த வலைப்பதிவில், வாக்கினின் பல்வேறு நன்மைகளை ஆராய்வோம்...மேலும் படிக்கவும் -
பெரிய விவாதம்: வெளியில் ஓடுவது நல்லதா அல்லது டிரெட்மில்லில் ஓடுவது சிறந்ததா?
பல உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் வெளியில் ஓடுவது சிறந்ததா அல்லது டிரெட்மில்லில் ஓடுவது சிறந்ததா என்ற முடிவில்லாத விவாதத்தில் தங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்கின்றனர். இரண்டு விருப்பங்களும் அவற்றின் நன்மை தீமைகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் முடிவு பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகளைப் பொறுத்தது. இந்த வலைப்பதிவில், நாங்கள் அதை ஆராய்வோம்...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில் சாய்வில் தேர்ச்சி பெறுதல்: உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் முழு திறனையும் திறத்தல்
உங்களுக்கு போதுமான சவாலாக இல்லாத சலிப்பான டிரெட்மில் உடற்பயிற்சிகளால் நீங்கள் சோர்வடைகிறீர்களா? அப்படியானால், சாய்வு செயல்பாட்டின் ரகசியத்தைத் திறக்க வேண்டிய நேரம் இது. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், உங்கள் உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்க, உங்கள் டிரெட்மில்லின் சாய்வை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பது குறித்து நாங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறோம்.மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில் உடற்பயிற்சிகளுடன் கூடுதல் எடையை குறைக்கவும்
உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு சவாலான பயணமாக இருக்கலாம், ஆனால் சரியான கருவிகள் மற்றும் உறுதியுடன், அது நிச்சயமாக சாத்தியமாகும். டிரெட்மில் என்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு அற்புதமான கருவி. இந்த உடற்பயிற்சி கருவி உங்கள் இருதய அமைப்பை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், கலோரிகளை எரிக்கவும் உதவும்.மேலும் படிக்கவும் -
சரியான கால அளவைக் கண்டறிதல்: டிரெட்மில்லில் எவ்வளவு நேரம் இருக்க வேண்டும்?
உடற்பயிற்சி என்று வரும்போது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அடைய வழக்கமான உடற்பயிற்சி அவசியம். உட்புற உடற்பயிற்சிக்கான பிரபலமான விருப்பம் டிரெட்மில் ஆகும், இது தனிநபர்கள் தங்கள் சொந்த வசதிக்கேற்ப ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியை செய்ய அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், பல புதிய மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்கள் கூட ஒரு பொதுவான கேள்வி ...மேலும் படிக்கவும் -
விரிவான வழிகாட்டி: ஒரு டிரெட்மில் வாங்குதல் - முதல் கை அல்லது இரண்டாவது கை
உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் ஒரு டிரெட்மில்லை இணைத்துக் கொள்ள நினைக்கிறீர்களா? சிறப்பான முடிவை எடுத்ததற்கு வாழ்த்துகள்! ஒரு டிரெட்மில் என்பது மிகவும் பல்துறை உடற்பயிற்சி இயந்திரமாகும், இது உங்கள் சொந்த வீட்டில் வசதியாக உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், ஒரு டிரெட்மில்லுக்கு ஷாப்பிங் செய்யும்போது, உங்களை நீங்களே காணலாம்...மேலும் படிக்கவும் -
"கோட் கிராக்கிங்: டிரெட்மில்லில் சாய்வை எவ்வாறு கணக்கிடுவது"
கார்டியோவைப் பொறுத்தவரை, டிரெட்மில் பல உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு ஒரு பிரபலமான தேர்வாகும். அவை கலோரிகளை எரிக்க கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் வசதியான வழியை வழங்குகின்றன, மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஒரு புதிய பரிமாணத்தை சேர்க்கும் ஒரு அம்சம் சாய்வை சரிசெய்யும் திறன் ஆகும். இன்க்லைன் உடற்பயிற்சிகள் வித்தியாசத்தை இலக்காகக் கொள்ள சிறந்தவை...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் டிரெட்மில் செலவு வழிகாட்டியைப் புரிந்துகொள்வது: புத்திசாலித்தனமாக வாங்குதல்
டிரெட்மில்ஸ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க அல்லது தங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதிக்காக குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய விரும்பும் தனிநபர்களுக்கான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் பெருகிய முறையில் பிரபலமான தேர்வாக மாறியுள்ளது. ஆனால் ஒரு டிரெட்மில்லை வாங்குவதற்கு முன், அதை ஏற்படுத்தும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு.மேலும் படிக்கவும் -
"உகந்த காலம்: நான் எவ்வளவு நேரம் டிரெட்மில்லில் நடக்க வேண்டும்?"
ஒரு டிரெட்மில்லில் நடப்பது நமது அன்றாட வழக்கத்தில் உடற்பயிற்சியை இணைத்துக்கொள்ள ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் வெளியில் உள்ள வானிலை எதுவாக இருந்தாலும் நம்மை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் டிரெட்மில்லுக்கு புதியவராக இருந்தால் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி நன்மைகளை அதிகரிக்க எவ்வளவு நேரம் நடக்க வேண்டும் என்று யோசித்தால், நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள். நான்...மேலும் படிக்கவும் -
டிகோடிங் டிரெட்மில் எடை: அதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் பொருத்தத்தைப் புரிந்துகொள்வது
டிரெட்மில்ஸ் நவீன உடற்பயிற்சி மையங்கள் மற்றும் வீடுகளில் பிரதானமாகிவிட்டது. இருப்பினும், இந்த ஜிம் கருவிகளின் எடை எவ்வளவு என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இந்த வலைப்பதிவில், டிரெட்மில் எடையை நாம் கூர்ந்து கவனிப்போம், அது ஏன் முக்கியமானது என்பதை விளக்குவோம். டிரெட்மில் எடையைப் புரிந்துகொள்வது: ஒரு கண்ணோட்டம்: டிரெட்...மேலும் படிக்கவும் -
வீட்டு உடற்தகுதிக்கான சரியான டிரெட்மில்லைக் கண்டறிதல்: விரிவான வாங்குதல் வழிகாட்டி
டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவதற்காக தினமும் ஜிம்மிற்குச் சென்று சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் இறுதியாக ஒரு வீட்டு டிரெட்மில்லில் முதலீடு செய்ய முடிவு செய்துள்ளீர்களா? சரி, உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான வசதியான மற்றும் திறமையான வழியை நோக்கி ஒரு படி எடுத்ததற்கு வாழ்த்துக்கள்! இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், நான்...மேலும் படிக்கவும் -
சிறந்த உடற்தகுதி விவாதம்: டிரெட்மில்ஸை விட நீள்வட்டங்கள் சிறந்ததா?
உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் பரந்த உலகில், இரண்டு பிரபலமான விருப்பங்கள் பெரும்பாலும் பிடித்தவை: நீள்வட்ட மற்றும் டிரெட்மில். இரண்டு இயந்திரங்களும் ஒவ்வொன்றும் சிறந்தது என்று கூறும் அர்ப்பணிப்புள்ள ரசிகர்களின் நியாயமான பங்கைக் கொண்டுள்ளன. இன்று, எலிப்டிகல் அல்லது டிரெட்மில் எது சிறந்தது என்பது பற்றிய விவாதத்தை ஆராய்வோம்...மேலும் படிக்கவும்
