-
"டிரெட்மில்: உங்கள் உடற்தகுதி பயணத்தில் வெகுமதி அளிக்கும் துணை"
டிரெட்மில்ஸ் பெரும்பாலான ஜிம்களில் கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய ஒன்றாக மாறியுள்ளது மற்றும் வீட்டு வொர்க்அவுட் இடத்திற்கு பெருகிய முறையில் பிரபலமான கூடுதலாகும். இது பயனர்கள் தங்கள் வீட்டின் வசதியை விட்டு வெளியேறாமல் அல்லது துணிச்சலான ஏற்ற இறக்கமான வானிலை நிலைகளை விட்டு வெளியேறாமல் இருதய உடற்பயிற்சிகளை செய்ய அனுமதிக்கிறது. ஆனால் டிரெட்மில் உண்மையில் உங்களுக்கு நல்லதா...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை அதிகரிக்க சிறந்த டிரெட்மில் சாய்வைக் கண்டறிதல்
சரியான டிரெட்மில் சாய்வைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் செயல்திறனையும் செயல்திறனையும் கணிசமாக பாதிக்கும். நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது அனுபவமிக்க உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி, வெவ்வேறு சாய்வு அமைப்புகளின் பலன்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கு முக்கியமானது. இந்தக் கட்டுரையில்...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் கொழுப்பை எரிக்கும் பயணத்தை துரிதப்படுத்துங்கள்
இன்றைய வேகமான உலகில், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுத் தேர்வுகள் வழக்கமாகிவிட்ட நிலையில், தொப்பையைக் குறைப்பது பலரின் பொதுவான இலக்காகிவிட்டது. அந்த விரும்பத்தக்க சிக்ஸ்-பேக் ஏபிஎஸ் அணுக முடியாததாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் ஒரு டிரெட்மில்லை இணைத்துக்கொள்வது கணிசமாக அதிகரிக்கும்...மேலும் படிக்கவும் -
தொப்பை கொழுப்பை இழக்க டிரெட்மில்ஸின் பயனுள்ள பயன்பாடு
உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தில் ஒரு டிரெட்மில்லை இணைத்துக்கொள்வது, பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பை குறிவைக்கவும் குறைக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். டிரெட்மில்ஸ் கார்டியோவாஸ்குலர் உடற்பயிற்சியைப் பெற விரைவான மற்றும் எளிதான வழியை வழங்குகிறது, இது அதிகப்படியான பவுண்டுகளை இழக்க மற்றும் மெலிதான இடுப்பை அடைவதற்கு அவசியம். இந்த வலைப்பதிவில், நாம் எடுப்போம்...மேலும் படிக்கவும் -
"தொடக்கத்தின் கலையில் தேர்ச்சி பெறுதல்: டிரெட்மில்லை இயக்குவது மற்றும் உங்கள் ஒர்க்அவுட் பயணத்தை கிக்ஸ்டார்ட் செய்வது எப்படி"
வியர்வையை உடைக்க, உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அல்லது அந்த கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க நீங்கள் தயாரா? டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சொந்த வீட்டின் வசதியில் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய ஒரு சிறந்த வழி. இருப்பினும், இந்த சிறந்த உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் புதியவராக இருந்தால், நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம் ...மேலும் படிக்கவும் -
ஒரு தொடக்க வழிகாட்டி: ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓடத் தொடங்குவது எப்படி
உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்களா மற்றும் டிரெட்மில்லில் ஓடுவது எப்படி என்று யோசிக்கிறீர்களா? நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துவிட்டீர்கள்! நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு தொடங்கினாலும் சரி, டிரெட்மில்லில் ஓடுவது உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்த ஒரு வசதியான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும்...மேலும் படிக்கவும் -
சிறந்த செயல்திறன் மற்றும் வாழ்க்கைக்காக உங்கள் டிரெட்மில்லை சரியாக உயவூட்டுவது எப்படி
உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் உங்கள் டிரெட்மில் ஒரு மதிப்புமிக்க முதலீடாகும், மேலும் மற்ற இயந்திரங்களைப் போலவே, உகந்த செயல்திறன் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை உறுதி செய்வதற்கு வழக்கமான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. டிரெட்மில் பெல்ட்டை சரியாக உயவூட்டுவது என்பது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு முக்கியமான பராமரிப்புப் படியாகும். இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், நாங்கள்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் உடற்தகுதி சாத்தியத்தை கட்டவிழ்த்து விடுங்கள்: டிரெட்மில் பெல்ட்டை எவ்வாறு சரிசெய்வது
இன்றைய வேகமான உலகில், பரபரப்பான அட்டவணைகள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன, உடல் எடையை குறைப்பது பலரின் முக்கிய கவலையாக மாறியுள்ளது. தேர்வு செய்ய பல வகையான உடற்பயிற்சிகள் இருந்தாலும், டிரெட்மில்லில் நடப்பது ஆர்வத்தைத் தூண்டும் ஒன்றாகும். நடைபயிற்சி ஒரு குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சி பொருத்தம்...மேலும் படிக்கவும் -
"டிரெட்மில் பவர் தேவைகளை குறைத்தல்: உங்கள் டிரெட்மில்லுக்கு எத்தனை ஆம்ப்ஸ் தேவை?"
உங்கள் வீட்டு ஜிம்மிற்கான டிரெட்மில்லுக்கு ஷாப்பிங் செய்யும்போது, சாதனத்தின் சக்தி தேவைகளை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் டிரெட்மில் எத்தனை ஆம்பியர்களை ஈர்க்கிறது என்பதை அறிவது, அது திறமையாக இயங்குவதையும், உங்கள் சர்க்யூட்களை ஓவர்லோட் செய்யாமல் இருப்பதையும் உறுதிசெய்ய மிகவும் முக்கியமானது. இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், நாம் அதை ஆராய்வோம்...மேலும் படிக்கவும் -
ஒவ்வொரு அடியிலும் எடை குறையுங்கள்: டிரெட்மில்லில் நடப்பது உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?
இன்றைய வேகமான உலகில், பரபரப்பான அட்டவணைகள் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறைகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன, உடல் எடையை குறைப்பது பலரின் முக்கிய கவலையாக மாறியுள்ளது. தேர்வு செய்ய பல வகையான உடற்பயிற்சிகள் இருந்தாலும், டிரெட்மில்லில் நடப்பது ஆர்வத்தைத் தூண்டும் ஒன்றாகும். நடைபயிற்சி ஒரு குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சி பொருத்தம்...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில் கலோரிகள் துல்லியமானதா?கலோரி எண்ணுக்குப் பின்னால் உள்ள உண்மையைக் கண்டறியவும்
உடல் எடையை குறைக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், பலர் டிரெட்மில்லில் கலோரிகளை எரிக்க ஒரு வசதியான மற்றும் பயனுள்ள வழியாக மாறுகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு நீடித்த கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது: டிரெட்மில் திரையில் காட்டப்படும் கலோரி அளவீடுகள் துல்லியமாக உள்ளதா? இந்த வலைப்பதிவு tr ஐ பாதிக்கும் காரணிகளை ஆராய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது...மேலும் படிக்கவும் -
அற்புதமான சீன டிராகன் படகு திருவிழாவைத் திறக்கவும்
அதன் வளமான கலாச்சார பாரம்பரியம் மற்றும் வண்ணமயமான திருவிழாக்களுக்கு பெயர் பெற்ற சீனா, ஆண்டு முழுவதும் கண்கவர் பாரம்பரிய கொண்டாட்டங்களை நடத்துகிறது. அவற்றில், டிராகன் படகு திருவிழா மிகவும் ஆற்றல்மிக்க மற்றும் வசீகரமான திருவிழாக்களில் ஒன்றாக விளங்குகிறது. டிராகன் படகு திருவிழா என்று அழைக்கப்படும் இந்த திருவிழா...மேலும் படிக்கவும்
