-
"டிராகன் படகு திருவிழாவில் ஆரோக்கியத்தின் சக்தியை கட்டவிழ்த்து விடுகிறோம் - நீண்ட காலத்திற்கு யோங்கியுடன் ஓடுவோம்!"
டிராகன் படகு திருவிழா உற்சாகமான பந்தயங்கள் மற்றும் ஆடம்பரமான சோங்சிகளுக்கான நேரம் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்தையும் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் தழுவுவதற்கான ஒரு சந்தர்ப்பமாகும். இந்த பண்டிகை நிகழ்வுக்கு நாம் தயாராகும் போது, நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதில் கவனம் செலுத்துவோம். இந்த வலைப்பதிவு உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுப்பேற்க உங்களைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது...மேலும் படிக்கவும் -
டிராகன் படகு திருவிழா: பாரம்பரியம், ஆரோக்கியம் மற்றும் வேடிக்கை ஆகியவற்றை ஏற்றுக்கொள்!
அறிமுகம்: டுவான்வு திருவிழா என்றும் அழைக்கப்படும் டிராகன் படகு திருவிழா, ஐந்தாவது சந்திர மாதத்தின் ஐந்தாம் நாளில் கொண்டாடப்படும் ஒரு பண்டைய சீன திருவிழா ஆகும். இந்த ஆண்டு ஜூன் 14ம் தேதி. இது அதன் கலாச்சார பாரம்பரியத்திற்கு மட்டுமல்ல, அதன் வேடிக்கை நிறைந்த செயல்பாடுகளுக்கும் சுவையான பாரம்பரியத்திற்கும் குறிப்பிடத்தக்கது.மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் உடற்தகுதி பயணத்திற்கான சிறந்த டிரெட்மில்களை அறிமுகப்படுத்துகிறோம்
இன்று நாம் வாழும் வேகமான உலகில், நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் வழக்கமான உடற்பயிற்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எந்த வீட்டு ஜிம்மிற்கும் ஒரு டிரெட்மில் ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும், இது உடற்பயிற்சி செய்ய எளிதான மற்றும் வசதியான வழியை வழங்குகிறது. ஆனால் ஒரு ...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் டிரெட்மில் பெல்ட்டை சிறந்த நிலையில் வைத்திருத்தல்: அத்தியாவசிய துப்புரவு குறிப்புகள்
அறிமுகம்: ஒரு டிரெட்மில்லில் முதலீடு செய்வது, உங்கள் சொந்த வீட்டில் இருந்தபடியே ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களையும் போலவே, உங்கள் டிரெட்மில்லின் ஆயுளை நீட்டிக்கவும், உச்ச செயல்திறனை உறுதிப்படுத்தவும் சரியாகப் பராமரித்து சுத்தம் செய்வது முக்கியம். இந்த கட்டுரையில், நாங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவோம்...மேலும் படிக்கவும் -
"நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் டிரெட்மில்லில் இருக்க வேண்டும்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்"
டிரெட்மில் உடற்பயிற்சிகள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். டிரெட்மில்லில் ஓடுவது வசதி, எளிமை மற்றும் நிலைத்தன்மை உள்ளிட்ட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், டிரெட்மில் பயனர்களிடையே எழும் பொதுவான கேள்வி என்னவென்றால், "எவ்வளவு நேரம் டிரெட்மில்லில் ஓட வேண்டும்?". பதில் நீங்கள் சொல்வது போல் எளிதானது அல்ல ...மேலும் படிக்கவும் -
ஒரு டிரெட்மில் உண்மையில் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்: உங்கள் முதலீட்டை அதிகப்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
டிரெட்மில்ஸ் இன்று கிடைக்கக்கூடிய மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பல்துறை உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் ஒன்றாகும். குறிப்பாக பயணம் மற்றும் ஜிம் அணுகலைக் கட்டுப்படுத்தும் தொற்றுநோய்களின் போது, உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும், வடிவத்தில் இருப்பதற்கும் அவை வசதியான மற்றும் பாதுகாப்பான வழியை வழங்குகின்றன. இருப்பினும், அதன் சிக்கலான அம்சங்கள் மற்றும் அதிக விலை காரணமாக, இது இம்போ...மேலும் படிக்கவும் -
தொப்பை கொழுப்பை எரிப்பதற்கான இறுதி தீர்வு: ஒரு டிரெட்மில் உதவுமா?
பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பைக் கையாள்வதில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. தொப்பை கொழுப்பு கூர்ந்துபார்க்க முடியாதது மட்டுமல்ல, அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராட பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று பயன்படுத்தப்படுகிறது.மேலும் படிக்கவும் -
“உங்கள் முழங்கால்களுக்கு டிரெட்மில்ஸ் உண்மையில் மோசமானதா? புனைகதையிலிருந்து உண்மையை வேறுபடுத்திக் காட்டுங்கள்!”
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ஜிம்மில் மிகவும் பிரபலமான இயந்திரங்களில் ஒன்று டிரெட்மில் ஆகும். இது எளிதான மற்றும் வசதியான கார்டியோ வடிவமாகும், மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்றவாறு சாய்வையும் வேகத்தையும் சரிசெய்யலாம். இருப்பினும், பல ஆண்டுகளாக, டிரெட்மில்ஸ் உண்மையில் உங்கள் க...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில்லில் நீங்கள் உண்மையில் எடை இழக்க முடியுமா?
நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், டிரெட்மில்லில் உடற்பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இருப்பினும், கேள்வி உள்ளது - நீங்கள் ஒரு டிரெட்மில்லில் எடை இழக்க முடியுமா? குறுகிய பதில் ஆம். ஆனால் அது எப்படி, ஏன் வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். முதலில், இது மோசமானது ...மேலும் படிக்கவும் -
மலிவான டிரெட்மில்களை எங்கே வாங்குவது: ஆரோக்கியமான உங்களுக்கான மலிவுத் தேர்வுகள்
நீங்கள் ஓட்டத்திற்குச் செல்ல விரும்பும் போது, உங்களுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு விபத்துக்கள் எப்போதும் இருக்கும், இது மிகவும் வெளிப்படையானது, எனவே, வீட்டிலேயே ஒரு டிரெட்மில்லில் முதலீடு செய்வது ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க ஒரு சிறந்த நடவடிக்கையாக இருக்கும். இருப்பினும், பலர் அதை வாங்குவதற்கு வெட்கப்படுவார்கள், இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உங்களால் முடியும்...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில்லின் கவர்ச்சிகரமான வரலாறு: டிரெட்மில் எப்போது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது?
டிரெட்மில்ஸ் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள ஜிம்கள் மற்றும் வீடுகளில் பொதுவாகக் காணப்படும் பல்துறை இயந்திரங்கள். இது ஓட்டம், ஜாகிங், நடைபயிற்சி மற்றும் ஏறுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான உடற்பயிற்சி கருவியாகும். இன்று நாம் பெரும்பாலும் இந்த இயந்திரத்தை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம், சிலருக்கு இந்த வகையான உடற்பயிற்சியின் பின்னணியில் உள்ள வரலாறு தெரியும்.மேலும் படிக்கவும் -
ஒரு டிரெட்மில் சரியாக என்ன செய்கிறது? டிரெட்மில் உடற்பயிற்சிகளின் நன்மைகளை ஆழமாகப் பாருங்கள்
உங்கள் உடற்பயிற்சியை மாற்றுவதற்கான வழியைத் தேடுகிறீர்களா அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குகிறீர்களா? ஒரு வார்த்தை: டிரெட்மில். டிரெட்மில்ஸ் என்பது ஜிம் கருவிகளில் மிகவும் பிரபலமானது என்பது இரகசியமல்ல, ஆனால் டிரெட்மில் உண்மையில் என்ன செய்கிறது? இந்த கட்டுரையில், நாம் இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்...மேலும் படிக்கவும்
