என்ன வகையான உடற்தகுதி உபகரணங்கள் கிடைக்கின்றன?

டிரெட்மில்

டிரெட்மில் என்பது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் எந்த வேகத்திலும் நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டத்தை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான உயர்தர முறையாகும் - இது வீட்டிற்குள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புவோருக்கு அல்லது வெளிப்புறங்களில் உடற்பயிற்சி செய்ய மறுப்பவர்களுக்கு சிறந்தது. கார்டியோ-நுரையீரல் செயல்பாடு உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, மேலும் நல்ல கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஃபிட்னஸ் எந்த உடற்பயிற்சியின் மூலக்கல்லாகும். அதே நேரத்தில், டிரெட்மில் ஒரு நல்ல மைய மற்றும் கால் பயிற்சியையும் வழங்க முடியும், குறிப்பாக சாய்வு அமைக்கப்பட்டிருக்கும் போது, ​​உடற்பயிற்சி தீவிரத்தை மேம்படுத்த உங்கள் சொந்த எடையை சிறப்பாகப் பயன்படுத்தலாம். முன்னமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள் மற்றும் தனிப்பயன் சரிசெய்தல்களுடன், டிரெட்மில் செயல்திறனை அடிப்படையாகக் கொண்ட நடுத்தர-தீவிர ஓட்டம், வேகமான இடைவெளி பயிற்சி அல்லது அதிக-தீவிர கார்டியோ ஆகியவற்றுக்கு இடையே நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

DAPOW ஸ்போர்ட்ஸ் டிரெட்மில் அதை எப்படி செய்கிறது என்று பாருங்கள்.

ஒரு சிறந்த டிரெட்மில் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை சமநிலைப்படுத்த வேண்டும். இதய துடிப்பு, கலோரிகள், தூரம் போன்றவற்றின் தரவு கண்காணிப்பு, சாய்வு சரிசெய்தல், குஷனிங்கிற்கான வலுவான மற்றும் நெகிழ்வான ரன்னிங் போர்டு, திறமையான மற்றும் நீடித்த மோட்டார் மற்றும் பலவற்றைக் கொண்ட எளிய மற்றும் பயன்படுத்த எளிதான கன்சோல், சரியான டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் பயிற்சி செயல்முறையை இன்னும் சக்திவாய்ந்ததாக மாற்றும்.

Iபதிப்பு அட்டவணை

DAPOW Sports எப்படி இருக்கு பாருங்கதலைகீழ் அட்டவணை செய்.

வேலை சோர்வைப் போக்க ஒரு தலைகீழ் அட்டவணையை வைத்திருப்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி அவசியம். தலைகீழ் அட்டவணை தலைகீழ் பயிற்சி மூலம் முதுகெலும்பில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்க எனக்கு உதவுகிறது, குறிப்பாக நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் அலுவலக ஊழியர்களுக்கு, முதுகெலும்பு அழுத்தத்தில் இருப்பதால், முதுகுவலி ஏற்படுகிறது. தலைகீழ் அட்டவணை எளிமையானது மற்றும் செயல்பட வசதியானது. துல்லியமான சமநிலை அமைப்பில் சுழற்ற நீங்கள் கைப்பிடியை இழுக்க வேண்டும், தலைகீழ் அட்டவணையை நீங்கள் தலைகீழாக மாற்ற விரும்பும் கோணத்திற்கு சரிசெய்ய வேண்டும், மேலும் 3-நிலை கோணம் சரிசெய்யக்கூடியது. உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தி, உங்கள் சொந்த உடல் எடையை இயற்கையாகப் பயன்படுத்துங்கள். டிகம்பரஷ்ஷன் விளைவை அடைய சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.