டிரெட்மில் என்பது பல உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் ஒன்றாகும், இது உங்கள் உடலைப் பொருத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது மிகவும் நவீனமான வீட்டு இயந்திரங்களில் ஒரு தனிச்சிறப்பு வாய்ந்தது மற்றும் இது தெளிவான, திறமையான ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்ளும் உடற்பயிற்சியை அளிக்கிறது. சிலருக்கு, ட்ரெட்மில்ஸ் என்பது மற்றுமொரு ஆஸ்டிவிட்டியூ வழக்கத்தைத் தொடங்குவதற்குத் தகுதியானதாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் பெரும்பாலான மக்கள் நல்ல வசதிகளைப் பெறுவதற்கு கொஞ்சம் ரிசல்ட் கொடுக்கிறார்கள். நிபந்தனை. தரம் மற்றும் மறுசீரமைப்பு உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், ட்ரெட்மில் இயங்குவதற்கும் கூடுதலாக இடைநிலை மறுசீரமைப்பிற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
உடல் நலன் சார்ந்த துறையில் ஆய்வு செய்பவர்கள், இதயம் இயங்கும் அல்லது இயங்கும் போது அதை அகற்றிவிடலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. டிரெட்மில். கார்டியோவாஸ்குலர் ஸ்ரேசியலிஸ்ட்ஸ் கூடுதலாக தேவை மற்றும் அவர்களின் உடல் தகுதிக்கான தேவைகள்.
அதன் பல நன்மைகளில், உங்களுக்கு ஏன் தேவை என்பதற்கான காரணங்கள் இங்கே உள்ளனஓடுபொறி:
1. ஒரு டிரெட்மில் நீங்கள் விரும்பும் எந்த நேரத்திலும், எங்கும் உடற்பயிற்சி செய்ய உதவுகிறது. வெளியில் ஓடுவது அல்லது உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற செயல்களில் ஈடுபடும் பல தனிநபர்கள், மாறிவரும் காலநிலை காரணமாக தங்கள் உடற்பயிற்சியை நிறுத்திவிட்டனர்..
டிரட்மில் திறந்த பாதையில் அதிகமாக உலாவும் அல்லது ஓடவும் செய்யும் அடிப்படையான சாதகமான அமைப்பு, அது உங்களுக்கு உதவும் மற்றும் நீங்கள் செய்ய வேண்டும் எதிர்பார்க்காத தடுப்புகள் ஒரு நாளில் உங்களைப் பார்க்கின்றன. வானிலை நிலைஉங்கள் உடற்பயிற்சியை பாதிக்காது.மழை அல்லது பிரகாசம், டிரெட்மில்லில் ஓடுவது அல்லது உலாவுவது உங்களைப் பாதிக்காது. நீங்கள் தாமதமாக எழுந்திருக்கும் பட்சத்தில், திறந்த பாதையில் அல்லது ராக்ஷில் ஓடுவதைப் பற்றி யோசிக்க முடியாது. அப்படியே இருங்கள், ட்ரெட்மில்லில், தாமதமாக எழுந்திருப்பது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது!
2. ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓடுவது, உடற்பயிற்சி பைக்கில், வீட்டிலேயே நடத்தும் பல்வேறு வகையான பயிற்சிகளை விட அதிக திறன் கொண்டதாக இருக்கும்.
இந்த ஆஸ்ட்டிவிட்டி மெஷின் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உலாவுதல் மற்றும் ஓடுதல் ஆகியவை இரத்தப் பரவலை மேம்படுத்தக்கூடிய இரண்டு செயல்பாடுகளாகும். சிறந்த இரத்த ஓட்டம் என்பது நல்ல இதயத்திற்கு ஆரம்பமாகிறது.
3. இந்த வெல்னஸ் கியர் உங்களை மெல்லியதாக மாற்றும். மிகப் பெரியவர் யார்ட்ரெட்மில்ஸில் இயக்கவும்ஒவ்வொரு ஏழு நாட்களுக்கும் ஒரு வருடத்தில் அவர்களின் எடையில் 10% குறைக்க முடியும்.
இது அறிவார்ந்த மக்களுக்கு ஒரு தங்குமிடம். பல பெரிய நபர்கள் திறந்த வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்வது அவமானகரமானது என்று நினைக்கிறார்கள். ஒரு டிரெட்மில்லின் பயன்பாட்டின் மூலம், அத்தகைய தனிநபர்கள் தங்கள் வீடுகளின் பாதுகாப்பில் அதைச் செய்யலாம்.
4. நீங்கள் ஒரு பயனராக பொருத்தமாக இருக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
மேற்கூறிய காரணத்தைத் தவிர, பல நபர்கள் மெல்லியதாக இருக்க வேண்டியதில்லை, அவர்கள் மிகவும் பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது பிடில் மற்றும் டிரட்மில்லில் உங்களைப் போலவே பொருத்தமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு நீங்கள் தொடர்ந்து ஓடலாம் அல்லது உலாவலாம், மேலும் உங்கள் இதயத் துடிப்பை எங்கெங்கு இருக்க வேண்டுமோ அதைத் தொனிக்கலாம் அல்லது அதிகரிப்பீர்கள்.
5. ட்ரெட்மில்லில் எதிர்பார்க்கப்படும் மேம்பாடு உள்ளது, இது நடைபாதைகள், கட்டுப்பாடுகள் அல்லது பாதைகளைக் காட்டிலும் ஆலோசிக்கக் கோருகிறது மற்றும் தடுமாற்றத்தின் ஆபத்து குறைகிறது.
இது ஒரு சமமான மேற்பரப்பை வழங்குகிறது. நீங்கள் நடக்கும் அல்லது ஓடும் நிலை மிகவும் முக்கியமானது. சில ஸ்ட்ரீட் சர்ஃபஸ்களைப் போல் இல்லை, டிரெட்மில் மேற்பரப்பு சமமாக உள்ளது. மேலும், டிரான்ஸ்பார்ட் லைன் முதல் பார்வையில் கால்களின் விளைவின் காரணமாக வரும் ஷூட்டனின் ஒரு பகுதியைப் பிரதிபலிக்கிறது. இது கீழ் கால்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
6. வாடிக்கையாளர்கள் டிரட்மில்லில் வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்யலாம், எக்ஸாம்ராலுக்காக, டிவியின் முன் உட்கார்ந்து அல்லது படிக்கலாம், இது சிலருக்கு இந்த நடவடிக்கைக்கு உதவலாம்.
சோர்வடையாமல் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய இது உதவும். களைப்பைப் போக்குவதற்கான இறுதி இலக்கை மனதில் வைத்துக்கொண்டு, டி.வி.க்கு முன்பாகவோ அல்லது டிரெட்மில்லில் உலாவும் போது இசையை இசைக்கவோ முடியும். நீங்கள் ட்ரெட்மில்லில் இதய துடிப்பு திரைகளில் சேரலாம். இதயத் துடிப்பு அதிகரித்து வருவது, உங்கள் உடல் சிறப்பாக இயங்குகிறது என்பதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியாகும். டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்தும் போது இதைப் பார்ப்பது உங்கள் உலாவைத் தாமதப்படுத்த உங்களைத் தூண்டும்.
7. வெவ்வேறு கிளையன்ட்கள் கட்டமைப்பை மாற்றாமல் ஒரே மாதிரியான கியரைப் பயன்படுத்தலாம்
டிரட்மில்ஸ் அனைவரும் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்துடன் வீட்டில் வசிக்கும் வாய்ப்பு கிடைத்தால், உங்கள் உறவினர்கள் கூட உங்கள் டிரட்மில்லைப் பயன்படுத்திக்கொள்ளலாம், அதனால் அவர்கள் உங்கள் நலனைக் காத்துக்கொள்ளலாம். நீங்கள் ஒரு ஜோடியைத் தூண்டும் வாய்ப்பின் பேரில், நீங்கள் மற்றொரு உறவினர் அல்லது ஒரு சாம்ரானியனுடன் சேர்ந்து பயிற்சி செய்யலாம். ஒன்றாகப் பயிற்சி செய்வது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கும்.
8. இந்த வன்பொருளை நீங்கள் வாங்கும் போது நீங்கள் சேமிக்கலாம்.
பல தனிநபர்கள் தங்கள் ஜிம் உறுப்பினர்களுக்காக ஒவ்வொரு மாதமும் பணத்தை அபரிமிதமான அளவீடு செய்கிறார்கள். ட்ரெட்மில்லை வாங்குவது, நீங்கள் அதைப் பெறும்போது ஒரு முறை துணிகரமாகச் செலுத்துவது மிகவும் சிறந்தது. வீட்டிலேயே உங்கள் வொர்க்-அவுட் செய்ய முடியும் என்பதால், நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை.
9. இது ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கிறது.
ஒரு ஜிம் கிளப்பில் சேர்வது என்பது ஒரு டிரெட்மில்லில் ரிசோர்ஸெஸ்களை மாற்றுவதன் மூலம் நீண்ட காலமாக மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது. ஒரு டிரட்மில்லை வாங்குவது என்பது ஒரு முறை நிரூபணமாகும். தொடர்ந்து, நீண்ட காலத்திற்கு, வீட்டில் ஒரு டிரெட்மில்லை அறிமுகப்படுத்துவது ஒரு பயனுள்ள பரிந்துரையாகும்.
10. பயிற்சியின் அனைத்து அம்சங்களும் உங்களால் கட்டுப்படுத்தப்படும்:
இது, வேகம், சாய்வு, வெப்பம், வேகம், மற்றும் உயிர்ச் செலவு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. உங்களின் சொந்த வேகத்தால் குறிப்பிடப்பட்டதை நீங்கள் பார்க்கலாம். மிதமிஞ்சிய தசை விகாரங்களிலிருந்து மூலோபாய விலகலைப் பராமரிக்க இந்த அமைப்பு உங்களுக்கு உதவும்.
முடிவுரை
நேரமின்மையால் ஜாகிங் செய்ய மக்களுக்கு நேரம் கிடைப்பதில்லை என்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இங்குதான் டிரெட்மில்ஸ் ஜாகிங் அல்லது விறுவிறுப்பான நடைப்பயிற்சி இரண்டையும் செய்வதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு டிரட்மில் வழங்கும் இந்த ஃபோசல் ரோன்டிஷ்களில் ஒவ்வொன்றிலும், ஒன்று இல்லாமல் நீங்கள் எப்படி இருக்க முடியும்? திடமான உடல் மற்றும் மூளைக்காக உங்களின் டிரெட்மில்லை மிகவும் பழக்கமான மற்றும் ஆரம்ப வேலைகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு ஃபிடில் அல்லது நெறிமுறையாக பவுண்டுகள் குறைவது போன்ற பொருத்தமாக இருப்பது ஒரு முக்கியமான கவலையாக இருக்கும், டிரெட்மில்ஸ் இந்த டார்கெட்களை நிறைவேற்ற சிறந்த திறமையாக இருக்கலாம்.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
முகவரி:65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang ,China
இடுகை நேரம்: ஜன-18-2024