இன்றைய சமூகத்தில் ஆரோக்கியமும் அழகும் மிகவும் பரபரப்பான தலைப்புகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். நவீன மக்கள் வளமான பொருள் நிலைமைகளைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே அவர்கள் மிகவும் மேம்பட்ட உடல் பராமரிப்பு முறைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள், பின்னர் கைப்பிடிப்பதை மிகவும் ஆரோக்கியமான, மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் மேம்பட்ட முறையாக விவரிக்கலாம்.
ஆனால் பலர் கைப்பிடிகளைப் பற்றி இன்னும் பயந்தாலும், இன்று உங்களை நம்ப வைக்க 10 காரணங்களுடன், அதை முயற்சிக்க பயப்படுகிறார்கள்!
01 இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கவும்
புவியீர்ப்பு விசையின் பங்கு முழு உடலிலும் புதிய இரத்தத்தை மகிழ்ச்சியுடன் பாயச் செய்யும், ஆரோக்கியமான இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை உருவாக்கும், முழு மனிதனும் இளமையாகத் தெரிகிறான், வயதுக்கு எந்த மர்மமும் இல்லை!
02 மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை அதிகரிக்கவும்
எலைட், தூக்கமின்மை, கனவுகள், டின்னிடஸ், நினைவாற்றல் இழப்பு, எரிச்சல். உங்களுக்கு எப்போதும் ஒன்று இருக்கிறது, இல்லையா? இது மூளைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறி! உங்கள் நண்பர்களை அழைத்துச் செல்வது ஆரோக்கியமானது.
03 உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துங்கள்
நிணநீர் முனையங்களால் சுத்தம் செய்யப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை உங்கள் உடல் அகற்ற ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட்ஸ் உதவுகிறது. உங்கள் சருமம் இயற்கையாகவே ஊதப்பட்டு உடைக்கப்படலாம், மேலும் விலையுயர்ந்த லேடிலைக் பிராண்டுகளின் பாட்டில்கள் மற்றும் கேன்களை நீங்கள் குறைவாகவே வாங்கலாம்.
04 முதுகு வலியைக் குறைக்கவும்
நிச்சயமாக, கைப்பிடி முதுகெலும்புகளுக்கு இடையிலான அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், மேலும் முதுகுவலி நிச்சயமாகக் குறையும். உங்கள் உடல் உங்கள் வயதுக்கு ஏற்றதாக இல்லை என்று மசாஜ் செய்பவரால் இனி கேலி செய்யப்பட வேண்டியதில்லை.
05 உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்துங்கள்
உங்கள் வயிறு அழகாக இல்லாவிட்டாலும், தலைகீழ் வடிவத்தில் நுழையும்போது அல்லது வெளியேறும்போது உங்கள் மைய வலிமையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்!
06 ஓய்வெடுங்கள்
உங்கள் கால்களை சுவரில் ஊன்றிக் கைகளால் நிற்பது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், ஆன்மீக உலகிற்குள் "நுழைய முடியாத" நிலையை உங்களுக்கு வழங்கவும் உதவும்.
07 அதிக தன்னம்பிக்கை
பலரின் பார்வையில்,கைப்பிடிமிகவும் பாதுகாப்பான நிலை அல்ல. நாம் ஒரு பயத்தை வென்று, நம்மை நாமே நம்புவதில் கவனம் செலுத்தி, அதனுடன் வரும் புதுமையையும் சாதனை உணர்வையும் அனுபவிக்கும்போது, நம்பிக்கை முற்றிலும் கவனச்சிதறல்கள் இல்லாததாக இருக்கும்.
08 உடல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும்
கண்ணாடியில் பார்ப்பது உங்கள் உடலைப் பற்றிய தெளிவான உணர்வைத் தரும்.
09 ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது
உலகை தலைகீழாகப் பாருங்கள், எப்போதும் வித்தியாசமான இடத்தைக் கண்டறியவும். கைநிறுத்தம் என்பது ஒரு ஆசனம் மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையின் ஒரு பார்வையும் கூட.
10 உணர்ச்சி மசாஜ்
ஹேண்ட்ஸ்டாண்டுகள் மிகவும் அருமையாக இருக்கும்! கடற்கரை, புல்வெளி, சுரங்கப்பாதை, முதலாளியின் மேசை கூட உங்களுக்குப் பிடித்தவுடன், உலகமே உங்கள் யோகா பாயாக மாறும்!
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-30-2024