ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உடல் பருமனைக் குறைப்பதற்கும் உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது.உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும், உடல் தகுதி பெறுவதற்கும் ஜிம் ஒரு சிறந்த இடம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் உங்கள் வீட்டைப் பற்றி என்ன?வெளியில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ஒவ்வொருவரும் ஏதோ ஒரு உத்வேகத்திற்காக உள்ளே இருக்க விரும்புவார்கள்.உங்கள் வீட்டு ஜிம்மில் டிரெட்மில் வைத்திருப்பது பல காரணங்களுக்காக உதவியாக இருக்கும்: உடற்தகுதி மேம்பாடுகள், உந்துதல் மேம்பாடு மற்றும் கலோரிகளை வேகமாக எரித்தல்.அதனால்தான் உங்கள் உடலையும் மனதையும் பயிற்றுவிக்க உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு டிரெட்மில்லை இணைத்துள்ளோம்!
டிரெட்மில் என்பது இப்போதெல்லாம் மிகவும் பிரபலமான வீட்டு ஜிம் தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக.டிரெட்மில்லில் வேலை செய்வது நமது ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை.உடல் எடையைக் குறைக்கவும், இயங்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும், உடல் வடிவத்தை மாற்றவும் மக்கள் வீட்டில் டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.டிரெட்மில்ஸ் மிகவும் வசதியான மற்றும் திறமையான முறையில் வொர்க்அவுட்டை எளிதாக்கும் மேம்பட்ட இயந்திரங்கள்.
சாய்ந்த டிரெட்மில்ஸ் உங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.தரையில் ஓடுவதை விட சாய்ந்த டிரெட்மில்லில் ஓடுவதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள பல காரணங்கள் உள்ளன.பெயர் குறிப்பிடுவது போல, ஒரு சாய்ந்த டிரெட்மில் அதிக வேகத்தில் வெளியில் இருக்கும்போது வேலை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.எனவே, நீங்கள் இயற்கையில் வேடிக்கையாகவும் அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்போது மிகவும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.தூண்டப்பட்ட சாய்வுகள் எடை இழப்பு, அதிகரித்த மைய வலிமை மற்றும் இருதய ஆரோக்கியம் மற்றும் மேம்பட்ட மூட்டு வசதி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன.மேலும் ஓடுவது அல்லது மேல்நோக்கி நடப்பது உங்கள் தோரணைக்கு நல்லது மற்றும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, எனவே இது உங்கள் மூட்டுகளில் எளிதாக இருக்கும்.
சாய்ந்த டிரெட்மில்லுக்கு வரும்போது ஆட்டோ-இன்க்லைன்ட் மற்றும் மேனுவல் என 2 வகைகள் உள்ளன.கைமுறை சரிசெய்தல் என்பது சாய்வை மாற்ற, டிரெட்மில்லை சரிசெய்வதன் மூலம் சாய்வின் கோணத்தை உடல் ரீதியாக சரிசெய்ய வேண்டும்.தானியங்கி சாய்வில், பொத்தானை அழுத்தும்போது கோண சாய்வை சரிசெய்யலாம்.கைமுறை சரிசெய்தல் தேவையில்லை.
கையேடு டிரெட்மில் பல தசாப்தங்களாக தரநிலையாக இருந்து வருகிறது, பெரும்பாலான டிரெட்மில்கள் சாய்வை எளிதாக சரிசெய்ய அனுமதிக்கும் கப்பி அமைப்புடன் வருகின்றன.இந்த இயந்திரங்கள் இன்னும் செயல்பாட்டில் இருக்கும்போது, அவை இப்போது தானியங்கி டிரெட்மில்லால் மாற்றப்படுகின்றன.பெரும்பாலான மக்கள் தானியங்கி சாய்வை விரும்புவதே இதற்குக் காரணம்;இது பயன்படுத்த மிகவும் வசதியானது மட்டுமல்ல, நீண்ட காலத்திற்கு சில பணத்தையும் சேமிக்கலாம்.
பொதுவாக, பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு கையேட்டை விட தானியங்கி டிரெட்மில்லை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் அவை மிகவும் வசதியானவை.இருப்பினும், சில நடைபயிற்சி செய்பவர்கள் கூடுதல் உழைப்பை விரும்புகிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் கைமுறையாக செய்வதை விட அதிகமாக வேலை செய்கிறார்கள்.கைமுறை சரிசெய்தலின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், உங்கள் சமநிலையில் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது வானிலை காரணமாக (அதாவது, தரையில் ஈரமாக உள்ளது) சிறிது சிறிதாக மேலே அல்லது கீழே செல்ல வேண்டியிருந்தால், சாய்வை நீங்களே மாற்றிக் கொள்ளலாம்.கூடுதல் உழைப்பு தேவைப்பட்டாலும், கையேடு டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவதில் சில நன்மைகள் உள்ளன, குறிப்பாக நடப்பவர்களுக்கு.
பலர் இந்த இயந்திரங்களை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் அவை கையடக்கமானவை, ஆற்றல் இல்லாதவை மற்றும் பெரும்பாலும் தானாக சாய்ந்த டிரெட்மில்களை விட மலிவானவை.
முடிவுக்கு, ஒரு டிரெட்மில் என்பது உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் ஒரு பகுதியாகும், இது பயனர்களுக்கு வொர்க்அவுட்டை படிப்படியாக மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது மற்றும் சவாலான உடற்பயிற்சியை வழங்குகிறது.சரிபார்DAPOW விளையாட்டுகவர்ச்சிகரமான மலிவு விலையில் சிறந்த தரமான டிரெட்மில்ஸைப் பெற!
இடுகை நேரம்: செப்-04-2023