ஃபிட்னஸ் இண்டஸ்ட்ரியை மாற்றும் போக்குகள்

உடற்பயிற்சி தொழில் எப்போதும் உருவாகி வருகிறது மற்றும் எப்போதும் தேவை உள்ளது.வீட்டு உடற்பயிற்சி மட்டும் $17 பில்லியன் சந்தையாகும்.hula hoops முதல் Jazzercise Tae Bo முதல் Zumba வரை, உடற்பயிற்சி துறையில் பல ஆண்டுகளாக உடற்பயிற்சியில் ஏராளமான போக்குகள் காணப்படுகின்றன.

2023 இல் என்ன டிரெண்டிங்கில் உள்ளது?

இது உடற்பயிற்சியை விட அதிகம்.2023 இன் உடற்தகுதி போக்குகள் நீங்கள் விரும்பும் போது, ​​நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில், மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதியை அடைவதே ஆகும்.ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான 2023 இன் ஃபிட்னஸ் ட்ரெண்ட்கள் என்ன என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.

வீடு மற்றும் ஆன்லைன் ஜிம்கள்

தொற்றுநோய்களின் போது, ​​பல முன்னாள் ஜிம் செல்பவர்கள் மற்றும் புதிய ஜிம் செல்பவர்கள் ஆன்லைன் உடற்பயிற்சிகள் அல்லது ஹைப்ரிட் ஜிம்/ஹோம் மெம்பர்ஷிப்களை முயற்சித்தனர்.மலிவு விலையில் உள்ள ஜிம் உபகரணங்கள், பலர் தங்கள் வீட்டின் வசதியிலிருந்து உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதித்தன.உயர்தர டிரெட்மில்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி பைக்குகள் போன்ற சில வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், வீடியோ திரைகள் மற்றும் மெய்நிகர் பயிற்சியாளர்கள் காரணமாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியை அனுமதிக்கிறது.

ஹோம் ஜிம்கள் தங்குவதற்கு இங்கே உள்ளன, பலர் தங்களுடைய விருந்தினர் அறை, மாடி அல்லது அடித்தளத்தை வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடமாக மாற்றுகிறார்கள்.மற்றவர்கள் தங்கள் கேரேஜ், கொட்டகை அல்லது விருந்தினர் மாளிகையின் மூலையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.நீங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்தவும், உங்கள் ஜிம்மை பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றதாக மாற்றவும் விரும்பினால்,இங்கே சில குறிப்புகள் உள்ளன.

இறுதியாக, குறைந்த விலையில் தரமான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்க மறக்காதீர்கள்.நீங்கள் எங்கள் கடையில் இருந்து ஷாப்பிங் செய்தால் அது சாத்தியம்.

செயல்பாட்டு உடற்தகுதி

மற்றொரு பெரிய உடற்பயிற்சி போக்கு செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி ஆகும்.செயல்பாட்டு உடற்தகுதி என்பது ஒருவரின் அன்றாட வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதாகும்.இதன் பொருள் சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்பாட்டு வலிமை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது.

செயல்பாட்டு உடற்தகுதியின் குறிக்கோள், உங்கள் தசைகளை ஒன்றாகப் பயிற்றுவித்து, உங்கள் அன்றாட பணிகள் மற்றும் இயக்கங்களுக்கு அவற்றைத் தயார்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வதாகும்.செயல்பாட்டு ஃபிட்னஸின் எடுத்துக்காட்டுகள் டெட் லிஃப்ட், அசிஸ்டெட் லுங்குஸ்கள் பிரஸ்கள் மற்றும் ரெசிஸ்டட் ஸ்குவாட்கள் ஓவர்ஹெட் பிரஸ்ஸுடன் அடங்கும்.

செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எளிதாக்கலாம் மற்றும் காயத்தைத் தடுக்கலாம்.அவை எல்லா வயதினருக்கும் சிறந்ததாக இருக்கலாம்.இந்த பயிற்சிகளில் சில குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் மூத்தவர்கள் அல்லது உட்கார்ந்த பெரியவர்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும்.

ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

இந்த உடற்பயிற்சி போக்குகளால் ஆரோக்கியமாக வாழ்வது ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை.உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்த, உங்கள் வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்தை அமைக்க அல்லது உங்கள் அன்றாட செயல்பாட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், இந்தப் போக்குகளைக் கவனியுங்கள்.இந்த ஃபிட்னஸ் டிரெண்ட்கள் ஃபிட்னஸ் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் அல்லது பிரபலங்களுக்கு மட்டும் அல்ல, அவை எவருக்கும் எளிதாகவும் அணுகக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

தொடங்குவதற்கு தயாரா?எங்களிடம் மலிவு விலையில் கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சி உபகரணங்கள் உள்ளன.

அடிக்கோடு

வீட்டு ஜிம்கள் பற்றி,டிரெட்மில்ஸ்மிகவும் பிரபலமான உபகரணங்களில் ஒன்றாகும்.மற்றும் ஒரு நல்ல காரணத்திற்காக!டிரெட்மில்ஸ் சிறந்த கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை வழங்குகின்றன, மேலும் ஓடுவது முதல் நடைபயிற்சி வரை வேகமாக நடப்பது வரை அனைத்திற்கும் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.ஆனால் சந்தையில் வீட்டு ஜிம்களுக்கு பல டிரெட்மில்கள் இருப்பதால், உங்களுக்கு எது சரியானது என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

இங்கே கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்: விலை, விண்வெளி பயன்பாடு போன்றவை.

இந்த காரணிகளை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டவுடன், ஷாப்பிங் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது!