-
சாய்வு டிரெட்மில் என்றால் என்ன, அதை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு சாய்வு டிரெட்மில்லைப் பற்றி பரிசீலித்துக்கொண்டிருக்கலாம். ஆனால் சாய்வு டிரெட்மில் என்றால் என்ன, அதை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்? இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், இந்தக் கேள்விகளுக்கும் இன்னும் பலவற்றிற்கும் நாங்கள் பதிலளிக்கிறோம். முதலில், சாய்வு டிரெட்மில் என்றால் என்ன என்பதை வரையறுப்போம். சாய்வு டி...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில்கள் அதிக சக்தியை பயன்படுத்துகின்றனவா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.
நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தால், உங்கள் வீட்டில் ஒரு டிரெட்மில் இருக்கும்; இது மிகவும் பிரபலமான கார்டியோ உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால், டிரெட்மில்களுக்கு சக்தி தேவையா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம்? பதில், அது சார்ந்துள்ளது. இந்த வலைப்பதிவில், உங்கள் டிரெட்மில்லின் சக்தியை அமெரிக்காவைப் பாதிக்கும் காரணிகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறோம்...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில்ஸ் மலிவு விலையில் கிடைக்குமா? ஆழமான பகுப்பாய்வு
டிரெட்மில்ஸ் பல தசாப்தங்களாக உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு பிரபலமான கருவியாக இருந்து வருகிறது. அவை வசதி, உட்புற ஓட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் அதிக கலோரி எரியும் திறன் உள்ளிட்ட பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன. தொழில்நுட்பம் மேம்படும்போது டிரெட்மில்கள் இன்னும் சிறப்பாக மாறும். இருப்பினும், கேள்வி எஞ்சியுள்ளது - டிரெட்ம்...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில் உடற்பயிற்சிகள்: அவை எடை இழப்புக்கு வேலை செய்கின்றனவா?
அதிக எடையைக் குறைப்பது என்பது பலர் அடைய விரும்பும் ஒரு குறிக்கோள். எடையைக் குறைக்க பல்வேறு வழிகள் இருந்தாலும், ஒரு பிரபலமான விருப்பம் டிரெட்மில்லில் உடற்பயிற்சி செய்வது. ஆனால் எடையைக் குறைக்க டிரெட்மில் ஒரு நல்ல வழியா? பதில் ஆம், நிச்சயமாக! டிரெட்மில் உடற்பயிற்சிகள் கலோரிகளை எரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில்லின் நன்மைகளை நீங்கள் ஏன் இழக்கிறீர்கள்?
உடற்பயிற்சி உபகரணமாக டிரெட்மில்களின் செயல்திறனை நீங்கள் இன்னும் சந்தேகிக்கிறீர்களா? வெளியே ஜாகிங் செய்வதை விட நீங்கள் சலிப்பாக உணர்கிறீர்களா? இந்தக் கேள்விகளில் ஏதேனும் ஒன்றிற்கு நீங்கள் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், டிரெட்மில்லின் சில முக்கிய நன்மைகளை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். டிரெட்மில் ஒரு சிறந்த துணைப் பொருளாக இருப்பதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே...மேலும் படிக்கவும் -
டிரெட்மில்லை சரியாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
இன்றைய உலகில், தொழில்நுட்பம் அனைத்து துறைகளிலும் வேகமாக முன்னேறி வருவதாகத் தெரிகிறது. அத்தகைய ஒரு துறை உடற்பயிற்சி துறையாகும், அங்கு மேம்பட்ட டிரெட்மில்கள் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. இந்த டிரெட்மில்கள் பயனர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளை தனித்துவமான வழிகளில் தனிப்பயனாக்க அனுமதிக்கும் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. உங்களுக்கு ஒரு நன்மை இருந்தால்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்களிடம் ஒரு மேம்பட்ட டிரெட்மில் இருந்தால், அதை எப்படிப் பயன்படுத்துவீர்கள்?
நாம் வாழும் உலகம் தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது, தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்கள் நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் நம்பமுடியாத தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உடற்தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியமும் விதிவிலக்கல்ல, மேலும் பல ஆண்டுகளாக டிரெட்மில்கள் மிகவும் முன்னேறியுள்ளன என்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. முடிவற்ற சாத்தியக்கூறுகளுடன், கேள்வி மீண்டும்...மேலும் படிக்கவும் -
உங்களுக்கு டிரெட்மில்ஸ் பற்றி போதுமான அளவு தெரியுமா?
உடற்பயிற்சி உங்கள் விருப்பம் என்றால், நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளும் இயந்திரங்களில் டிரெட்மில்லும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். இன்று, டிரெட்மில்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள ஜிம்களிலும் வீடுகளிலும் காணக்கூடிய பிரபலமான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களாகும். இருப்பினும், டிரெட்மில்களைப் பற்றி உங்களுக்கு போதுமான அளவு தெரியுமா? டிரெட்மில்கள் இருதய உடற்பயிற்சிக்கும், கலோரிகளை எரிப்பதற்கும் சிறந்தவை...மேலும் படிக்கவும் -
பெண்களுக்கான ஓட்டப்பந்தயத்தின் அதிகாரமளிக்கும் பங்கு
பல பெண்களுக்கு, ஓடுவது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாகிவிட்டது. அது வெளியே ஓடுவதாக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் உள்ளூர் ஜிம்மில் உள்ள டிரெட்மில்லில் ஓடுவதாக இருந்தாலும் சரி, சுறுசுறுப்பாக ஓடும் பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் பல நேர்மறையான மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், அவற்றில் புலப்படும் மாற்றங்கள் அடங்கும். முதலாவதாக, ஓடுவது பெரிதும் பாதிக்கக்கூடும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே...மேலும் படிக்கவும் -
ஓட்டத்தில் ஒழுக்கம் மற்றும் விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் முக்கியத்துவம்
ஓடுவது மிகவும் பிரபலமான உடற்பயிற்சி வடிவங்களில் ஒன்றாகும். இது ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், வெற்றிகரமான ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருப்பதற்கு நடைபாதையில் செல்வதை விட அதிகம் தேவைப்படுகிறது. உண்மையான ஓட்டம் என்பது சுய ஒழுக்கத்தின் விளைவாகும், மேலும் கவனமும்...மேலும் படிக்கவும் -
உண்மையான ஓட்டம் என்பது சுய ஒழுக்கத்தின் விளைவாகும், மேலும் இந்த விவரங்கள் வெற்றி தோல்வியை தீர்மானிக்கும்போது அவற்றில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.
ஓடுவது மிகவும் எளிமையான பயிற்சியாகும், மேலும் மக்கள் ஓடுவதன் மூலம் தங்கள் உடலின் ஆற்றலை அதிகம் பயன்படுத்த முடியும், இது உடற்தகுதி மற்றும் எடை இழப்பு என்ற இறுதி இலக்கை அடைய உதவும். ஆனால் ஓடும்போது இந்த விவரங்களுக்கும் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் இந்த விவரங்களுக்கு நாம் கவனம் செலுத்தும்போது மட்டுமே...மேலும் படிக்கவும் -
சமீபத்திய உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் வெளிநாட்டு சந்தை முன்னறிவிப்பு
இந்த ஆண்டின் இரண்டாம் பாதியில் இருந்து அடுத்த ஆண்டு ஆரம்பம் வரை உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் வெளிநாட்டு சந்தையைப் பற்றிய பல பகுத்தறிவற்ற மற்றும் ஆதாரமற்ற தீர்ப்புகள்: 01 மேற்கு ஐரோப்பா படிப்படியாக அதன் தொற்றுநோய்க்கு முந்தைய வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்புகிறது, ஆனால் பொருளாதார மந்தநிலை காரணமாக, வாங்கும் விருப்பம் குறைந்துவிட்டது...மேலும் படிக்கவும்
