-
வாங்குவதற்கு அப்பால்: ஒரு டிரெட்மில்லை வைத்திருப்பதற்கான உண்மையான செலவு
"ஆரோக்கியமே செல்வம்" என்று சொல்வது போல. ஒரு டிரெட்மில் வைத்திருப்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த முதலீடுகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் பராமரிப்பு மற்றும் பராமரிப்பு நிலைப்பாட்டில் இருந்து ஒரு டிரெட்மில் வைத்திருப்பதற்கான உண்மையான செலவு என்ன? ஒரு டிரெட்மில்லில் முதலீடு செய்யும்போது, இயந்திரத்தின் விலை ... மட்டுமே.மேலும் படிக்கவும் -
ஒரு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது - குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள்
உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அல்லது உடற்பயிற்சி நிலையை பராமரிக்க விரும்பும் எவருக்கும் ஒரு டிரெட்மில் ஒரு சிறந்த முதலீடாகும். ஆனால் வேறு எந்த உபகரணத்தையும் போலவே, உகந்த செயல்திறன் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை உறுதி செய்ய இதற்கு வழக்கமான பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் டிரெட்மில்லை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பது குறித்த சில குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் இங்கே. 1. தொடர்ந்து ...மேலும் படிக்கவும் -
23வது சீன விளையாட்டுக் கண்காட்சி: மூன்று நாள் கவுண்ட்டவுன் தொடங்குகிறது.
பெரிதும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட 23வது சீன விளையாட்டு கண்காட்சி விரைவில் தொடங்க உள்ளது, இன்னும் மூன்று நாட்கள் மட்டுமே உள்ளன, மேலும் பல்வேறு நிறுவனங்கள் தங்கள் சமீபத்திய தயாரிப்புகள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்களை காட்சிப்படுத்த தயாராகி வருகின்றன. அவற்றில், முன்னணி உடற்பயிற்சி உபகரண உற்பத்தியாளரான ஜெஜியாங் டபாவோ டெக்னாலஜி கோ., லிமிடெட்...மேலும் படிக்கவும் -
வெளியில் ஓடினாலும் சரி, வீட்டுக்குள் ஓடினாலும் சரி, நீங்கள் வேலைக்குத் தயாராக வேண்டும்.
இன்றைய செய்திகளில், ஓடும்போது தேவைப்படும் பொருட்களைப் பற்றி விவாதிப்போம். ஓடுவது ஒரு பிரபலமான உடற்பயிற்சி வடிவமாகும், மேலும் காயத்தைத் தடுக்கவும் வெற்றிகரமான உடற்பயிற்சியை உறுதி செய்யவும் சரியான உபகரணங்களை வைத்திருப்பது முக்கியம். முதலாவதாக, ஓடும்போது உங்களுக்குத் தேவையான மிக முக்கியமான பொருள்...மேலும் படிக்கவும் -
ஓடுவதற்கான உச்சகட்ட வீடு: மகிழ்ச்சியைக் கண்டறிதல்
ஓடுவது என்பது எளிதான மற்றும் மிகவும் அணுகக்கூடிய உடற்பயிற்சி வடிவங்களில் ஒன்றாகும். இதற்கு மன உறுதியும் ஒரு ஜோடி நல்ல காலணிகளும் மட்டுமே தேவை. பலர் உடற்பயிற்சி, எடை இழப்பு அல்லது நேரத்தைக் கணக்கிடுவதற்காக ஓடத் தொடங்குகிறார்கள். இருப்பினும், ஓடுவதன் இறுதி இலக்கு வேகமாக ஓடுவது அல்ல, மகிழ்ச்சியாக இருப்பதுதான். ஒரு AI மொழி மாதிரியாக, நான்...மேலும் படிக்கவும் -
கோடை காலம் வரப்போகுது, நீங்க இன்னும் வெளியில ஓடுகிறீர்களா? ஒவ்வொரு தேவைக்கும் எங்களுடைய டிரெட்மில்ஸைப் பாருங்க!
வெப்பநிலை அதிகரித்து பகல் நேரம் அதிகமாகும்போது, நம்மில் பலர் வெளியில் அதிக நேரம் வெயிலில் செலவிட ஆவலுடன் இருக்கிறோம் என்பதில் சந்தேகமில்லை. இருப்பினும், கோடை வெயில் வெளிப்புற ஆர்வலர்களுக்கு புதிய சவால்களை முன்வைக்கிறது. வெளியே ஓடுவது புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் உற்சாகமூட்டும் செயலாக இருந்தாலும், கோடை வெப்பம் மற்றும்...மேலும் படிக்கவும் -
பிரபலமான அறிவியலின் அலை! ஓடுவதால் கிடைக்கும் பல நன்மைகள்!
இன்றைய வேகமான உலகில், நமது ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் கவனித்துக்கொள்வது எப்போதையும் விட மிக முக்கியமானது. இதைச் செய்வதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று உடற்பயிற்சி ஆகும். நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலும், உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க விரும்பினாலும், அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், வழக்கமான உடற்பயிற்சி ...மேலும் படிக்கவும் -
இன்னைக்கு நீ வொர்க்அவுட் பண்ணியா? ஏன் ஒரு ரன்னுக்கு வரல?
சோம்பலாகவும் சோர்வாகவும் உணர்கிறீர்களா? தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களையும் மனநிலையையும் மேம்படுத்த உதவும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இன்று நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், ஏன் ஓடக்கூடாது? ஓட்டம் என்பது உங்கள் உடற்தகுதியை அதிகரிக்கவும், உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். இது குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு பயிற்சியாகும், இது...மேலும் படிக்கவும் -
உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கான உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சி எடை கட்டுப்பாடு, மேம்பட்ட இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் அதிகரித்த வலிமை போன்ற பல உடல் நன்மைகளை வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது. ஆனால் உடற்பயிற்சி உங்கள் மனதை ஆரோக்கியமாகவும், உங்கள் மனநிலையை மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உடற்பயிற்சியின் மன ஆரோக்கிய நன்மைகள் மிகப்பெரியவை மற்றும் குறிப்பிடத்தக்கவை. முதலில், உடற்பயிற்சி வெளியீடு...மேலும் படிக்கவும் -
இன்று நான் உங்களுக்கு உடற்தகுதிக்கு டிரெட்மில்லை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று கற்பிப்பேன்.
ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு உடல் செயல்பாடு அவசியம், மேலும் ஓடுவது உடற்பயிற்சியின் எளிதான வடிவங்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், அனைத்து பருவங்களும் அல்லது இடங்களும் வெளிப்புற ஓட்டத்திற்கு ஏற்றவை அல்ல, அங்குதான் ஒரு டிரெட்மில் வருகிறது. ஒரு டிரெட்மில் என்பது ஒரு தட்டையான ... இல் ஓடுவதைப் போன்ற அனுபவத்தை உருவகப்படுத்தும் ஒரு இயந்திரமாகும்.மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் உடல் அமைப்பைப் பற்றி இன்னும் கவலைப்படுகிறீர்களா? உங்களுக்கு உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே!
இன்றைய சமூகத்தில், மக்கள் தங்கள் தோற்றத்திற்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். நீங்கள் இன்னும் தங்கள் உருவத்துடன் போராடும் நபர்களில் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் பல வழிகள் உள்ளன. உதவ சில குறிப்புகள் இங்கே...மேலும் படிக்கவும் -
உங்கள் உடலுக்கு எரிபொருள் நிரப்புதல்: உடற்பயிற்சியின் போது எப்படி சாப்பிடுவது
விளையாட்டு ஆர்வலர்களுக்கு, ஆரோக்கியமான உணவு முறையை உட்கொள்வது அவர்களின் சிறந்த செயல்திறனுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது வார இறுதி வீரராக இருந்தாலும் சரி, நீங்கள் உண்ணும் உணவு உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வலைப்பதிவில், சுறுசுறுப்பான விளையாட்டு வீரர்களுக்கான சிறந்த ஊட்டச்சத்து குறிப்புகளை நாங்கள் ஆராய்வோம்...மேலும் படிக்கவும்
